农村的补钙野味，不仅味美，还能排毒防便秘，大部分都烂在地里了
随着生活水平的提高 ， 越来越多的父母开始关注孩子的身高 ， 但是在保持身体健康的过程中 ， 只有会吃才是最佳的“调理高手” 。 今天小编将为大家介绍4种天然''补钙药''的植物 ， 它们不仅美味 ， 而且被称为“天然抗生素” 。
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1.灰灰菜 ， 其幼叶含有高含量的植物蛋白和粗纤维 ， 对增强人体免疫力具有重要价值 。 它还可以杀死胃肠道的寄生虫并消除口臭 。 其中 ， 每百克中的钙的含量很高 ， 可以有效地促进儿童的生长发育 。 
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2.苋菜 ， 苋菜作为一种富含矿物质的蔬菜 ， 具有清热解毒的作用 。 同样 ， 苋菜富含膳食纤维 ， 可以减轻体重 ， 减轻体重 ， 促进排毒 ， 预防便秘 。 此外 ， 它还富含钙和膳食纤维 ， 容易被人体吸收 ， 对骨骼生长非常有益 。 
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3.高钙果 ， 钙水果富含蛋白质和矿物质元素 ， 维生素和氨基酸 ， 对人体非常有益 。 其中的钾、磷、铁、锌、硒的含量高于现有的普通果树品种 ， 是儿童和中老年人的高级保健水果 。
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【农村的补钙野味，不仅味美，还能排毒防便秘，大部分都烂在地里了】4.马齿笕 ， 马齿苋含有大量的钾盐 ， 可以直接作用于血管壁 ， 从而起到降低血压的作用 。 它被认为是一种疗养药 ， 可以起到延缓衰老的作用 。 营养成分有助于促进儿童的生长发育 。
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