心语馨轩总往坏处想，是“负性自动思维”在作祟( 三 )
同时 ， 很多错误的观念/认知随着经历和时间已在我们脑海中根深蒂固 ， 凭一己之力往往是无法成功撼动它们的根基的 。 所以 ， 建议负性自动思维程度过于严重者联系可靠的心理咨询师进行认知治疗 。 在老师的正确指导下 ， 可以确保错误认知/观念的修正 ， 从而根治负性自动思维 。
希望我们不要再因为自己的胡思乱想过多地为难自己!要知道 ， 事情还未成定局 ， 结果也可以是你料想不到的美好 。
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