有时间多给孩子做以下营养菜，补脑健脑，清肠排毒，改善积食症状
孩子们整天呆在家里 ， 无法出去 。 完成作业后 ， 除了吃饭和睡觉以外 ， 他们的胃也越来越大 。 孩子本身的胃肠消化功能不如成人 ， 然后在春节期间吃一些大鱼和肉 ， 少运动 ， 很容易引起孩子积累症状 。 实际上 ， 这对健康非常不利 ， 那么我应该吃些什么来排便和排毒 ， 这对身心健康是有益的？
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我今天想介绍给您的食物是香煎豆腐 。 豆腐是我们生活中的常见食物 。 豆腐味道柔和融化 。 香煎豆腐的方法有很多 ， 例如炖 ， 蒸 ， 汤等 ， 它很美味 。 不要小看它 ， 豆腐不仅美味 ， 而且营养价值很高 。 因此 ， 您知道定期食用豆腐对我们的健康有什么好处吗？
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让我们和大家谈谈 。 豆腐的营养非常全面 ， 并且富含蛋白质 。 该蛋白质易于被人体消化吸收 ， 有利于神经 ， 大脑和骨骼的发育 。 经常吃可以提高免疫力 ， 增强身体 。 豆腐含有大量的钙 。 儿童经常吃豆腐来补充钙 ， 以促进生长发育 。 中老年人多吃预防骨质疏松症 。 
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健康饮食方法：香煎豆腐
成分：豆腐 ， 葱 ， 酱油 ， 食用油 ， 糖 ， 盐 ， 淀粉 ， 油
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做法：
1.葱花切碎 ， 豆腐洗净切成薄片
2.将油倒入锅中 ， 加豆腐和炸至两面呈金黄色 。
3.加入酱油 ， 食用油 ， 糖 ， 盐 ， 水淀粉 ， 小火煮3分钟 ， 然后在葱上撒 。
【有时间多给孩子做以下营养菜，补脑健脑，清肠排毒，改善积食症状】今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！
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