女人爱美，多吃4种食物，排出毒素，健胃益脾，改善血脂血糖
【女人爱美，多吃4种食物，排出毒素，健胃益脾，改善血脂血糖】女人爱美 ， 多吃4种食物 ， 排出毒素 ， 健胃益脾 ， 改善血脂血糖
豆瓣菜
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豆瓣菜也叫西洋菜 。 这种蔬菜的嫩叶可以作食物 。 这种蔬菜富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和其他元素 。 经常吃豆瓣菜能有效调节肠胃 ， 促进消化 。 许多生活中有厌食症或食欲不振的人经常吃豆瓣菜 ， 使你的食欲越来越好 。 如果孩子在这个时期长大 。 可以多吃这道菜 ， 补充铁和钙 。
马兜铃
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马兜铃 ， 药用部分为马兜铃科植物北马兜铃或马兜铃的干燥成熟果实 ， 因其形如马颈下的响铃而得名 。 马兜铃的藤枝、叶与白首乌、鹅绒藤等很像 ， 很容易混淆 。 但是花不一样 。 成果时与“猪笼草”的花很像 ， 前端有个“漏斗” 。
枸杞叶
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枸杞叶中主要含甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、维生素B、维生素C等多种人体必需的微量元素 ， 营养丰富 。 枸杞叶可以与鸡蛋同煮 ， 先烧开水 ， 放鸡蛋滚一下 ， 然后再放枸杞叶 ， 加入盐 ， 花生油 。 简单快捷就搞定一个菜汤 。
紫甘蓝
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紫甘蓝中含有丰富的维生素C、维生素E和花青素 ， 这些物质都是最常见的天然抗氧化剂 ， 能够有效清除人体自由基 ， 抗衰老 ， 对于肝脏的排毒解毒有很好的帮助作用 。 吃紫甘蓝 ， 可以补充铁元素和维生素E ， 可以滋润皮肤 ， 美容润肤 ， 避免皮肤干燥 ， 还可增进食欲 ， 促进消化 ， 排毒护肤 ， 营养又瘦身
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