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隔壁王嫂子将来孩子也能长到1米8，家长注意：抓住猛长个的“2个黄金期”

在生活中 ， 每个人都喜欢个子高的 ， 不管是男人还是女人 ， 只要个子高 ， 就有了一定的优势 ， 所以现在的父母们很重视孩子身高方面 ， 甚至有人找对象的时候 ， 对未来孩子的身高就有了打算 ， 这真是叫“机关算尽”呀 。
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那么孩子已经出生了 ， 而父母又不高 ， 难道孩子将来一定矮吗？其实不一定 ， 就算孩子的身高一大部分由父母的身高决定 ， 但孩子想要再长高一些 ， 也还是有希望的 ， 可以通过后天补救 ， 抓住猛长个的“2个黄金期” ， 将来孩子也能长到1米8 ， 长一双大长腿！
家长们要注意了 ， 这2个长高黄金期到底是什么时候？
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第一个：3到4岁左右的年龄
当孩子到3岁至4岁之间时 ， 孩子的身高和之前变化很大 ， 这个时期 ， 父母要在饮食上给孩子提供足够的营养 ， 让孩子身体可以通过食物中的营养顺利长个 。
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第二个：青春期 ， 差不多11岁就开始了
青春期要分男孩和女孩 ， 他们的青春期发育不同 ， 女孩要早一些 ， 多半从11到12岁 ， 这是女孩身高发育的重要时期 ， 而男孩多半从13到14岁 ， 这是男孩身高发育的重要时期 。
当进入猛长期后 ， 孩子几乎每天都在长高 ， 可以仔细观察一下 ， 而且这时候孩子的饭量会增加 ， 那么在这个阶段 ， 要在孩子的饮食上多下功夫 ， 合理均衡饮食 ， 不要给孩子吃垃圾食品 ， 还有让孩子多参加运动 ， 增加运动量 。
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想要通过后天努力让孩子长高个 ， 记住要做好下面3点：
1、多运动
有不少成功长高的人 ， 都少不了坚持运动 ， 多运动 ， 是长高的秘诀 ， 所以家长可以给孩子安排好学习时间 ， 然后带孩子到户外运动 ， 比如跳绳、跳远等运动 ， 这么做有利于孩子增长个子 。
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2、均衡营养
有的孩子吃饭很猛 ， 而且每顿都有大鱼大肉 ， 或者吃一些快餐式的食物 ， 看上去孩子比别的孩子能吃 ， 其实这么做会影响孩子长个的 ， 想要孩子长高 ， 一定要合理膳食 ， 均衡营养 ， 并不是胡乱吃 ， 吃得好不如吃的多 ， 否则的话 ， 孩子只会长肉长胖 ， 并不会长高 。
那么在孩子的饮食中 ， 多添加一些肉来、青菜、互相搭配 ， 这样营养均衡了 ， 才有利于孩子长个 。
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3、睡眠要好
这一点很多父母都忽略了 ， 大多数父母认为只要孩子吃得好就可以了 ， 每天孩子玩到很晚才睡觉 ， 这样是不对的 。 因为晚上十点生长激素会大量分泌 ， 所以要想孩子长高 ， 就要让孩子每天早早睡觉 ， 最好提前一个小时上床休息 ， 给孩子一个缓冲的时间 ， 他们不可能马上睡着 ， 还想玩儿一会儿 ， 那么就不能等到十点才上床 ， 那样的话 ， 孩子可能要到十一点以后才睡着了 ， 另外在睡前 ， 不能让孩子玩得太兴奋 ， 这样会影响睡眠质量的 。
【隔壁王嫂子将来孩子也能长到1米8，家长注意：抓住猛长个的“2个黄金期”】做好以上几点 ， 你家孩子也有希望长到1米8 ， 拥有大长腿 ， 别做过了！


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