小小谈健康还能辅助降血糖，再也不怕饿肚子了，6款糖尿病人解馋的零食
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有人觉得糖尿病就是个慢性疾病 ， 没啥可怕 ， 其实不然 。 随着发病时间增长 ， 会出现多种并发症 ， 累及身体多个器官受损 。 “糖尿病是不可怕 ， 可怕的是它的并发症 。 ”专家说 ， 如果患者血糖控制不好 ， 人体器官长期浸泡在高血糖中 ， 会导致器官逐渐丧失正常功能 ， 从而导致各种并发症 。
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据WHO统计 ， 目前因并发症所导致的死亡率高达43%！糖尿病患者死亡率最高的为心脑血管病变占50% ， 其次是肾病为10%以上 ， 糖尿病患者95%以上并发视网膜病变 ， 是四大致盲原因之一 。 糖尿病造成的截肢占非外伤性截肢的85%以上 。 糖尿病很可怕的原因 ， 就是糖尿病的高并发症发生率导致了高致死率和高致残率 。
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生活中有种食物对控制血糖有很好的功效：
很多的食物都对改善糖尿病症状十分有帮助 ， 吃后不仅升血糖非常慢 ， 常吃甚至还可以起到降血糖的作用 。
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百合干
现代医学发现 ， 百合是一种低热量、高营养的美味佳肴 ， 含有很高的维生素及多种矿物质 ， 其中百合多糖有明显的降糖效果
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山楂干
山楂含有大量的维生素C与微量元素 ， 能够扩张血管 ， 降低血压 ， 降低血糖 ， 能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂 ， 预防高血脂的发生 。
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山楂干
众所周知 ， 山楂消食开胃 ， 泡水喝还能消暑解渴 ， 同时补充人体所需的营养 ， 对身体的益处明显 。
【小小谈健康还能辅助降血糖，再也不怕饿肚子了，6款糖尿病人解馋的零食】夏威夷果坚果
素有“干果皇后”之称的夏威夷果 ， 果仁香酥滑嫩可口 ， 有独特的奶油香味 ， 是解馋饱腹的好零食 ， 同时它营养丰富 ， 能为糖尿病人补充身体所需的营养 。
此外 ， 夏威夷果中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢 ， 是糖尿病患者最好的脂肪补充来源
原味南瓜籽
糖尿病的发生通常与缺镁有关 ， 镁缺乏与胰岛素抵抗相关 ， 胰岛素是糖尿病发病的主要原因之一 。 每天每增加100毫克的镁摄入 ， 糖尿病的发病风险约下降15% 。
南瓜子富含镁元素 ， 人体新陈代谢离不开镁元素 ， 充足的镁元素可以起到促进胰岛素分泌的作用 ， 对控制血糖很有好处 。
纯燕麦片
。 燕麦中含有极其丰富的亚油酸 ， 对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效 ， 对老年人增强体力 ， 延年益寿也是大有裨益的 。
纯燕麦片
纯燕麦片 ， 具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点 ， 不管是代餐还是解馋 ， 既简便又美味健康 ， 糖友可以放心食用 。
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