精油是什么东西？对人体有害吗？有什么好处吗？
近年来 ， 国内精油市场十分“繁荣” ， 各种精油品牌纷纷出现 ， 品质层次不齐 。 而精油的使用又大多集中在美容护肤上 ， 因此商家为了卖货、销售产品 ， 将精油的功能吹上天 ， 一方面引起了医学领域专业人士的“嘲讽” ， 另一方面造成了大众对精油产生的普遍误解 。
作为专业的芳疗教育机构 ， 爱芙悦芳疗学院对这个现象十分无奈 ， 我们认为精油的价值和功效是被低估的 ， 精油的定义和意义是被误解的 。
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精油（以及纯露）是芳香疗法的一个载体或工具 ， 不应该单独只放在美容护肤领域 。 不同精油中的有效成分 ， 能够通过嗅觉传导、皮肤吸收、黏膜吸收等方式被人体吸收 ， 刺激大脑边缘系统或进入血液循环 ， 从而对人的生理与心理产生调理作用 。
以精油为载体的芳香疗法作为疗愈身心健康的补充疗法 ， 发展至今 ， 其实已被大量运用在辅助医疗当中 ， 在一些国家甚至被纳入医疗体系中 。 （在澳大利亚 ， 因为芳香疗法过于受民众欢迎 ， 太多人使用医保进行芳疗 ， 2019年时的私人医保改革已不再将芳疗纳入医保 ， 但精油在临终关怀方面的应用一直是广泛存在的 。 ）
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问精油是什么？首先需要了解 ， 精油是怎么来的 。
精油 ， 是从天然植物中萃取出来的一种植物精质 ， 精质 ， 是植物的分泌细胞经过光合作用后 ， 由各种酵素转化而来的多样化芳香分子 ， 是存在于自然界植物花朵、叶片、木材、根茎、树皮、树脂等等中的有机化合物 。 主要特性有：高度浓缩、高度芬香、高度挥发、大多呈液体、不溶于水 。
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精油存在于植物中的部位不一样 ， 因此精油萃取的方式有很多种 ， 蒸汽蒸馏法是较为常见的一种 ， 其他还有水蒸馏法、溶剂萃取法等等 。
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萃取出的精油 ， 含有有极其复杂的化学成分 ， 同科属植物萃取出的精油 ， 不同植物同种部位萃取出的精油 ， 又能根据化学成分的大类够找到一些共性 。 例如 ， 在IFA的芳疗学习中 ， 我们会把精油按照化学大类分为：单萜烯类、倍半萜烯类、单萜醇类、倍半萜醇类、酚类、醚类、醛类、酮类、酸类、酯类等 ， 也会把精油按植物科别分为松科、柏科、禾本科、姜科、桃金娘科……
不同植物精油的主要有效化学成分不同 ， 因此善于处理的问题不同 。 可以通过利用质谱仪分析GC-MS等方法来鉴定精油中的化学成分 。
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那么经过芳香疗法长时间的研究和发展 ， 对于常用精油的主要化学成分已有大致的掌握 ， 对这些化学成分分别对应处理什么问题 ， 也有了归纳 ， 这些都是IFA国际芳疗师认证考试需要学习和掌握的 。
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当芳疗师熟悉精油的特点 ， 并且掌握了一定的人体生理解剖学、病理学、心理学等领域的知识后 ， 就可以把精油用于对个案的疗愈中了 。
IFA芳疗师考试其中一门就是人体解剖生理学 ， 爱芙悦芳疗学院的IFA课程中此门课由第三军医大副教授教学
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英系芳香疗法对自身的定义一直十分客观 ， IFA的教材中明确标注：芳香疗法并非常规医学 ， 是一种关注身心平衡的整体疗法 ， 是一种“自然疗法”、“互补疗法”、“预防疗法” ， 可以说是对传统医学和常规医学的补充 。
这一定义 ， 已将芳香疗法的定位与作用阐述得较为清晰 。 芳香疗法既没有声称或主张自己是比科学还要科学的存在 ， 也没有宣称精油可以治疗一切 。 相反 ， 芳香疗法是建立在人体生理、心理、生物化学的基础上 ， 以科学的方法 ， 以人文的关怀在帮助人们进行身心调理的存在 。
芳香疗法在我们的日常保健、家具养护、身心调理、临终关怀等方面已有了较为广泛的应用 。 目前 ， 国内的许多大学、研究中心、医疗机构也都展开了对精油成分定性、定量的研究 。
【精油是什么东西？对人体有害吗？有什么好处吗？】
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上海交通大学姚雷实验室的博士生对依兰依兰精油抗焦虑作用的研究
图为上海交通大学姚雷教授与其生物学博士生在2017年发表的研究 ， 通过建立多种小鼠焦虑模型评价了依兰依兰精油的康佳旅作用并明确了其主要功效成分 ， 该研究筛选出了依兰依兰精油的三个主要功效成分：苯甲酸苄酯、苯甲醇、芳樟醇对缓解焦虑、降血压有较好效果 。
看了上述内容 ， 相信你对精油是什么东西已有了大致了解 。
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那么 ， 精油对人体有害吗？首先 ， 不要买到劣质精油 ， 也不要买到人工添加的精油 。 例如下图的精油明显右边用了会对身体有害 。
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其次 ， 所有的物质抛开剂量谈害处都是不科学的 ， 咖啡喝150杯也会对健康造成影响 ， 精油如果用量超过规定的范围自然也是会造成身体负担的 。
精油主要通过：嗅觉传导、皮肤吸收、黏膜吸收三种方式对人体起作用 ， 其中嗅觉传导因为精油的高挥发性 ， 进入人体的剂量非常少 ， 因此这种方式对人、对宠物可以说基本没有危害 。
另外两种吸收方式会使精油进入血液循环 ， 最终通过不同的方式排除体外 ， 只要按照规定的用量和避免一些使用禁忌 ， 对人体不仅没有害 ，
还能够帮助人们调节各种身心问题 。
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值得注意的是 ， 英系芳疗IFA是严禁口服的 ， 在没有专业医师指导下 ， 建议任何人都不要口服精油 。
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精油有什么好处吗？好处太多了 。
但作为专业的芳疗教育机构 ， 我们并不会刻意去放大与鼓吹芳香疗法与精油的功效 ， 而是将其建立在芳香疗法这个学科领域下客观的认识它的优势与局限性 ， 通过辩证客观的方式 ， 整体帮助人们达到身心健康与平衡 。
事实上 ， 国内外目前已有较多研究数据与成果可以列举 ， 然而不得不承认的是 ， 芳香疗法还有更长远的路要走 ， 尤其是在国内的生存现状比较尴尬：一方面精油功效在被一些商家刻意夸大吹捧 ， 造成被定性为护肤美容不说 ， 还引来许多医疗人士的攻击；另一方面 ， 以精油为载体的芳香疗法运用最广的是美容院和按摩馆 ， 这方面相对来说接受度高一些 ， 但又为芳香疗法贴上了另一个标签 。
西医看到疾病 ， 中医看到整体 ， 芳疗看到更多 。 芳香疗法作为一个对个体进行全身心关怀的存在 ， 其价值与意义不仅仅在于能够调理身心健康、改善情绪 ， 更重要的是 ， 它能够帮助我们尊重和珍视个体的价值 ， 让每一个人对自己、对他人产生发自内心的关怀 。 并且 ， 芳香疗法的疗愈过程 ， 是任何人都无法抗拒的美好体验 ， 因为关怀与尊重是每一个人都需要且渴望的 。
就如同瑜伽与冥想一样 ， 最初面对的是无尽的质疑与不理解 ， 但随着时间的流逝 ， 越来越多的人体会到这其中给自己切身带来的好处 ， 变得更加能够理解与喜爱 ， 成为了主动的传播者 。
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