优秀的高三学生，就可以万无一失确保名校？需要备考时给心理松绑
优秀的高三学生 ， 就可以万无一失确保名校？需要备考时给心理松绑
有些学生有优异的成绩、刻苦学习的态度 ， 往往给身边的成人一种错觉 ， 以为他们心理也如成绩一样稳定 。 实际上 ， 来自学校、家庭包括自我的高要求、高期望 ， 使优秀生们面对的竞争更残酷 ， 感受的压力也更大 。 而那些惹眼的光环恰恰掩盖了某些“优秀生”心理方面的缺陷和问题 ， 甚至导致了一些意想不到的事情的发生 。 因此 ， 优秀生的心理 ， 更应该引起我们的关注 。
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一、优秀的学生 ， 学习成绩在滑坡
进入高三复习冲刺 ， 有一个高三学生的考试成绩排名一次次下滑 ， 从以前年级的前10位到60位 ， 上学期期末考试排名是100位 ， 这次一模考试成绩虽然还没公布 ， 但该生自己说 ， 会是200名之外了 。 他说害怕这样一直滑下去……
谈及优秀的高三学生 ， 大家的印象是：
成绩“很优秀” ，
学习“很刻苦” ，
心理“很稳定” 。
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其实 ， 优秀的高三学生面对的竞争更残酷 ， 感受的压力也更大 。 高考 ， 对他们的要求是“万无一失 ， 确保名校” 。 偶尔的一次考试失误 ， 会让这些优秀的高三学生留下焦虑的阴影 ， 使他们从“偶尔”归因为“必然” ， 开始怀疑自己的能力 ， 动摇自己的目标 。 如果带着“想赢怕输”的心理参加考试 ， 很可能出现异常结果 。 为了可以在高考中正常发挥 ， 优秀的高三学生需要在备考时给心理松绑 。
【优秀的高三学生，就可以万无一失确保名校？需要备考时给心理松绑】二、成绩的滑坡 ， 往往是学习的细节没有抓住
有部分平时成绩优秀的高三学生 ， 进入高三总复习时 ， 排名一次次滑坡 ， 真正影响大局的往往是某一学科的成绩 。 由于个别科目没有考好 ， 所以导致总分下降 。
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怎么办？高三学生可以想一想 ， 为什么考试容易失误？为什么看似简单的题目自己会失分？为什么有些题目考场上没有思路 ， 一出考场就明白如何解答？其实 ， 所谓的粗心也好 ， 误答也好 ， 都存在着基础知识不够扎实、解题技巧不够娴熟、回答问题不够严谨等缺陷 。 也许没有大的知识缺漏 ， 但还是存在一些小“沙眼” ， 小问题、小失分对“优秀生”来说可能是“致命”的 ， 因为有半点的失误和不足自然导致落后于人 。
高三学生在复习备考时 ， 出现较大的失分情况时 ， 要沉着、冷静 ， 分析造成失误的原因 。 在心理上要感谢找到问题 ， 堵上“沙眼”的机会 ， 而不是抱怨、怀疑和焦虑 。 正视自己的薄弱环节 ， 及时发现问题 ， 解决问题 ， 才能取得进步 。
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三、成绩的滑坡 ， 需要给自己积极的心理暗示
成绩的滑坡 ， 一直处于害怕甚至恐惧的状态 ， 却没有恰当的行动去改变 ， 那学习状态就会越来越不理想 。 防止学习成绩继续下滑 ， 高三学生需要给自己积极的心理暗示 。
敢于面对现状 。 从昨天的“优秀生” ， 到今天的“困惑者” ， 担心成为明天的“失败者” 。 高三学生需要做的是 ， 放下曾经是“前10名优秀生”的架子 ， 坦然接受“200名左右中等生”事实 ， 努力争取“理想中的位置” 。
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乐观地接纳自己 。 高三学生害怕自己在高考时出现意外 ， 就会“考不上名校而前功尽弃” ， 就会“对不起老师、对不起父母” 。 情绪极不稳定 ， 就会出现无法答题 ， 无法考试结果 。 高三学生可以通过适度的心理调整 ， 理智地接纳了自己的优点和不足 。 智商没问题、学习基础没问题 ， 学习态度、学习方法都没问题 ， 要相信自己的实力 。 高三学生需要告诉自己：“已触及谷底 ， 反弹即将开始！给自己积极的暗示 ， 才能树立信心 ， 才能接纳自己 。
正确地应对考试 。 离高考越来越近 ， 各种各样的模拟考试是“练兵”的好机会 ， 高三学生要认真对待每一场考试 ， 细致对待每场考试中出现的问题 。 知识在考试中巩固 ， 心态在考场中练就 ， 能力在操练中提升 ， 学生应以十分的信心和充足的准备迎接高考的挑战 。
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四、发现闪光点 ， 大考前适当减压 ， 是调整心理的关键
尺有所短 ， 寸有所长 。 每个人都是一个独立的个体 ， 人人都有各自的优势 。 发现自身的优势 ， 更好、更快乐、心态更放松地学习 ， 并从中获得自信 。 高三学生需要明白 ， 顺应自身的优势发展 ， 其实就是走一条捷径 ， 是通向成功最短的路 。 高三学生明白“条条大路通罗马” ， 心灵才会彻底松绑 。 就要高考了 ， 对于绝大多数学生来说 ， 可以考取哪类学校已成定局；而那些有“退步”苗头的优秀生们 ， 能否考出真正的水平 ， 心理素质起着关键的作用 。
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优秀生要对期待的结果保持一颗平常心 ， 理智地接纳自己的优点和不足 ， 全力以赴做好整个过程 。 高三学生需要说服自己接受紧张的情绪 ， 接受并勇敢地面对自己的现状 ， 努力争取“理想中的成绩” 。 高三学生需要在自己感到压力重重时 ， 干自己喜欢的事 ， 这是最好的减压方法之一 。 看电影、听音乐、弹琴、唱歌、画画……学累了的时候做做这些自己感兴趣的事 ， 紧张的情绪可以得到释放 。 高三学生需要科学地安排生活 ， 劳逸结合 ， 体力锻炼与学习有机结合 ， 有助于减轻压力 ， 及时消除疲劳 ， 放松身心 ， 让心态趋于平和 。
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优秀的学生大多自尊心非常强 ， 喜欢严格要求自己 ， 追求较高的目标 。 对分数分分计较 ， 对排名名名必争 ， 对任何事的要求都趋于完美 ， 这样自然会感到累 。 坦然面对成绩的起伏 ， 认可自己的不完美 ， 尽力而为 ， 说不定自己就可以一直进步 ， 高考到来 ， 目标自然就实现了！
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