央视网“挤眉弄眼”眼保健操能否减缓近视发展？专家回应
央视网消息：5月10日 ， 国务院联防联控机制就科学用眼预防近视举行新闻发布会 。
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【央视网“挤眉弄眼”眼保健操能否减缓近视发展？专家回应】北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌 。 央视网采访人员 马烨/摄
北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌表示 ， 眼球其实就像一架照相机 ， 要拍清楚照片 ， 需要聚焦在底片上 。 对焦的过程就叫调节 ， 是依赖眼内肌肉的运动完成的 。 看近就像弹簧收缩 ， 也就是调节紧张 ， 看远就是弹簧舒张 ， 也就是调节放松 ， 过度的调节就可能导致近视 。 增加户外活动 ， 增加看远的时间 ， 就可以有效地放松调节 。
魏文斌回应 ， 疫情期间确实出现一些“挤眉弄眼”还有“歪头斜脑” ， 以及各种转动眼球为主的眼球运动操 。 这种运动其实是眼外肌的运动 ， 对有一部分需要训练双眼视功能的、斜弱视的小朋友有一定帮助 ， 但是不能够很好地缓解眼内肌肉的疲劳 ， 因此不能减缓近视发展和视疲劳 。 防控近视还是应该强调“20-20-20”口诀 ， 也就是说看近20分钟 ， 注视20英尺（6米）以外20秒以上 ， 这样才能使眼内肌肉得到放松 ， 从而缓解视疲劳 。
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