孩子“拖延症”很严重？家长不要着急，3个方法助力父母解决问题
文路卡
编辑凤奕
【孩子“拖延症”很严重？家长不要着急，3个方法助力父母解决问题】家长时常在家中会发现孩子出现做事拖拉的情况 ， 但是家长只会催促孩子动作快一些 ， 从来没有深思过孩子这种情况是怎么回事 ， 也没有认真思考解决孩子做事拖延的办法 。
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孩子做事拖拉的行为是一个需要改正的不良行为 。 这个行为有个正式的名称 ， 叫做拖延症 。 家长在此可以先了解一下拖延症的定义 。 拖延症是指自我调节失败 ， 在能够预料后果有害的情况下 ， 仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为 。 它是一种普遍存在的现象 ， 严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响 ， 如出现强烈的自责情绪和负罪感 ， 一旦出现这种状态 ， 需要引起重视 。
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孩子平时在生活或者学习上表现出以下情况的话 ， 就是有拖延症的表现：
在生活中孩子喜欢早上赖床 ， 定了好几个闹钟都叫不醒 ， 非要到时间节点才着急忙慌地赶着上学；在人际交往中 ， 自家孩子明明与其他小伙伴约好了活动玩耍的集合时间 ， 但在家中总是拖到很晚才出门 ， 经常性地迟到 ， 让好朋友一直等 。
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在学习方面 ， 放学回家的第一件事就是开电视和玩游戏 ， 自己带回来的课业也不趁着脑内还有印象的时候及时做 ， 而是拖到最后才动笔 ， 尤其是寒暑假的时候 ， 拖到最后几天才写 ， 上学前一天熬夜都是常有的事 ， 甚至做不完还会抄同学作业 。
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在情绪管理上 ， 虽然孩子时常将待办事项拖到最后一刻才去完成 ， 但在这个过程中 ， 孩子依然会在心里记挂着这件事 ， 比如孩子在玩的时候会有负罪感 ， 会因为还没做作业而感到焦虑 。 如果家长在孩子平时表现中发现孩子在一段时间里出现明显的负面情绪 ， 家长就要引起注意了 。
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事实证明 ， 孩子的拖延症是家长现阶段急需帮孩子纠正的坏习惯之一 。 孩子的拖延症得到缓解 ， 孩子的行动才会变得迅速起来 ， 他们的人际关系也会得到改善 。
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家长需要做到哪些方面可以解决孩子的拖延症？
1、家长要让孩子认识到要珍惜时间
时间的流逝是很快的 ， 眨眼间一天就过去了 ， 然而孩子却什么都没做 ， 孩子浪费时间的行为就等同于浪费他的生命 ， 所以家长要让孩子学会珍惜时间 。 家长可以通过让孩子切身体会到高效地完成所有的待办事项之后的轻松感来提高孩子的效率 。 将事情全部完成 ， 孩子的心里不仅不会有负担压力 ， 还不会产生负罪感和焦虑这样的负面情绪 ， 可谓是一举多得 。
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2、家长要让孩子学会分清事情的主次顺序
孩子在生活学习上总会遇到一些状况外的事情 ， 影响了自己本身的计划表 ， 在这个时候 ， 孩子要做的就是分清事情的主次顺序 ， 把事情制定优先级 ， 把所有工作分成紧急且重要、紧急但不重要、重要但不紧急、既不重要也不紧急这四类 ， 按顺序完成 。
就比如赖床和上学这两件事 ， 上学的优先级是高于赖床的 ， 所以 ， 当快迟到的时候 ， 孩子就会抓紧时间狂奔去学校 。
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3、让孩子自己独立完成应做的事
性子比较急躁的父母 ， 在看到孩子做事拖拉的时候 ， 恨不能以身替之 ， 原本应是孩子自己该完成的事情 ， 家长都帮忙完成了 ， 久而久之 ， 孩子就会对家长形成依赖性 ， 当以后需要自己独立的时候 ， 就会慌慌张张 ， 手足无措 。
所以 ， 家长要懂得即使放手 ， 让孩子自己独立完成应办事项 。
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4、家长要让孩子学会订立短期目标
孩子拖延症比较严重多是因为没有制定目标 ， 没有目标 ， 孩子就会比较迷茫 ， 做事时没有现实感 ， 不清楚不了解他的行为能达到什么样的目标效果 。 因为长期的目标短时间是看不到效果的 ， 孩子看不到胜利的曙光 ， 就没有足够的毅力让自己坚持下去 。 所以 ， 家长要让孩子学会订立短期目标 ， 让孩子能够一项一项划掉已办事项 ， 从而产生强烈的成就感 。
孩子的拖延症会极大地影响孩子的未来 ， 所以家长不能不将其当作现阶段要攻克的重点难题 ， 不能对孩子听之任之 ， 要有节奏地循序渐进地纠正孩子的拖延行为 。 时间是很宝贵的 ， 要让孩子学会珍惜时间 ， 毕竟 ， 一寸光阴一寸金 ， 寸金难买寸光阴 。
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