健身小妹，身高157，体重120斤，这样的身材你给打几分
_本文原始标题：健身小妹 ， 身高157 ， 体重120斤 ， 这样的身材你给打几分
健身小妹 ， 身高157 ， 体重120斤 ， 身材你给打几分
相信不少朋友看到标题之后会有点想不明白 ， 身高157厘米 ， 体重却有120斤 ， 这是怎样的身材 ， 更重要的是还是一名女生 。
千万不要因为一个人的身高或体重来做出粗鄙的判断 ， 今天我们要介绍的这位女生 ， 他是一位来自英国的女孩 ， 虽然说身高只有157厘米 ， 体重也有120斤 ， 但是她却是一位实实在在的健身小辣妹 。
没有任何规定说女生必须瘦才能好看 ， 也没有任何规定说一个女生矮就不漂亮 。
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判断一个人的身材好坏 ， 主要看身材比例 ， 比如说身形 ， 腰臀比 。 这位小姑娘就典型的腰臀比非常的完美 ， 细腰翘臀 ， 活脱脱的就是一个健身小辣妹 。 这样的身材你给打几分？还会因为她的身高和体重的关系 ， 对其评头品足吗？
这位健身小辣妹已经有两年的健身经验了 ， 自从上了大学之后 ， 偶然机会接触到了健身 ， 这让她一发不可收拾位了 ， 改善自己的身形 ， 她每日坚持去健身房锻炼 。
以前也只是在操场上跑跑步 ， 身上的脂肪也比较多 ， 以前是112斤 ， 而通过健身之后已经变成了如今的120斤 。
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不要在意体重数字的变化 ， 因为它增加的可能是人体内的肌肉含量 ， 而减少的却是脂肪 ， 通过健身让他的身形非常的性感火辣 ， 而且没有多余的赘肉 。
为了保持好身材 ， 她每天都要坚持练习臀部 ， 而且下次也会进行适当的锻炼 。
以前的她因为身材的关系会有点自卑 ， 而现在她可以自信的穿出自己任何想要的衣服 。 就算是走在大街上也毫不悲切充满信心 ， 很多人都非常羡慕她的身材 ， 毕竟十分的火辣 。
在这里她也有自己的健身秘诀与大家一起分享 ， 她认为自己的身材之所以变得如此的性感 ， 与健身分不开关系 ， 最为重要的就是举铁练习 。
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【健身小妹，身高157，体重120斤，这样的身材你给打几分】另外还一定要控制自己的饮食 ， 减少一些碳酸饮料的摄入 ， 多吃一些高蛋白食物 ， 同时均衡饮食 ， 确保碳水化合物的摄入足够 。
饮食正确才能够帮助人体内激素分泌更加平衡 ， 同时还能够帮助减少体内的脂肪 。
在这里她有几个健身动作与大家一起分享 ， 如果有需要的朋友可以自行尝试 。
第1个动作是臀桥练习 ， 它可以帮助塑造臀形 。 使臀部变得更加的紧翘圆润 ， 充满弹性 。
第2个动作是深蹲 ， 深蹲练习也可以帮助锻炼出想要的臀部 ， 但是可能会使大腿变粗 ， 因此在练习完深蹲之后一定要注意臀部的拉伸 。
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第3个动作是平板支撑 ， 平板支撑可以帮助提升一个人的核心力量 ， 对于其他任何训练都有着积极的促进作用 。
最后他想告诉大家的是 ， 每个女生都应该也有权利让自己变美 ， 不要因为别人的眼光而过于自卑 。 如果你对自己的身材不够自信 ， 不妨从今天开始就踏上健身之旅 。
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