夏季用这味中药泡水喝，能省下不少买药钱！赶快了解一下吧是一年中阳气最盛的季节

夏季重在养心。
夏天天气炎热，是一年中阳气最盛的季节，人们都选择避暑纳凉，室外的运动量减少，人体机能跟着也下降。由于出汗多，运动少。一些高血压，高血脂和肥胖的人群，对于夏天真是要命的季节。夏季该如何养生呢？中医告诉我们，夏季重在养心。

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如何天人合一
中医讲究：“天人合一” ， “天人相应” 。炎炎夏日，心情烦躁在所难免。这时就应该，从清心火，除烦热入手。对于高血压，高血脂的人，清心，静心很重要。心情的波动，时时刻刻都会对血压造成影响。所以夏季，也是脑血栓，脑中风，脑出血意外发作的高发季节。有句话说得好，心静自然凉。在炎热的夏季，我们更应该保持心境平和，且勿暴怒，以防心火内生，发生意外事件得不偿失。

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养生之道
谈到养生，每个人都有自己的一套理论，养生的方法五花八门，种类繁多。在中国5000年历史文化的长河中，上至九五之尊的皇帝，下至是黎明百姓，都对它趋之若鹜。古人如此，今人也热度不减，谁不想拥有一个健康长寿的身体？从古至今人类从来没有停止对它的追求，毕竟生命只有一次。在养生方面，人们积累了丰富的经验。不管是儒家，道家，佛家，都和医药结下了不解之缘。而今天在养生方面，把古人的经验更是发扬光大。不仅在医药领域得到了长足发展，在饮食方面的应用也是越来越广泛，食疗养生简单易学，很快走进了千千万万的寻常百姓家。夏季养生的方法自然也不能少，中医认为红色养心，比如说红枣，红豆，山楂，西瓜，西红柿，胡萝卜都是比较适合夏季食用的。

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同饮一杯清心茶
如上面所说，夏季更要注意养心。今天给大家分享一杯茶，既不是西湖龙井，也不是黄山毛尖，更不是云南普洱。而是一杯清心茶。法从自然，心静自然凉嘛！炎炎夏季，在家如果能品上一杯用莲子心泡过的茶，我想是一个不错的选择。此茶不但可静心除烦，还能去脂，安神，强心。医书记载，莲子心性寒，味苦无毒，归心，脾，肾三经。具有养心安神，健脾止泻，益肾固精的作用，对神经衰弱引起的失眠也有一定的功效。按照中医理论，非常适合夏季饮用，热者寒之嘛！味道虽然有点苦，口感差了点，但是药效好，看在它对人体有这么多的好处，能给你省下不少医药钱的份上，我想这点缺点还是能接受的。你说呢？

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总结：莲子心茶的用法和注意事项
【夏季用这味中药泡水喝，能省下不少买药钱！赶快了解一下吧】取10-12克的莲子心放入水杯里，直接用开水冲泡，盖上杯盖，泡10到15分钟的样子。即可饮用，早晚各一次，莲子心茶，不但能降血压，还能减肥，安神，养心。想减肥的人也可以用哟。但是体质虚寒，阳虚生寒的人不宜饮用。

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今天就聊到这里，希望能给您或是您的家人一点帮助，小编就很开心了。喜欢的朋友可以点上面的头像关注一下，明天接着聊一些实用的健康小知识。
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夏季用这味中药泡水喝，能省下不少买药钱！赶快了解一下吧

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