女性想瘦身，推荐4种食物，减肥消脂，通肠排便，提高免疫力
【女性想瘦身，推荐4种食物，减肥消脂，通肠排便，提高免疫力】女性想瘦身 ， 推荐4种食物 ， 减肥消脂 ， 通肠排便 ， 提高免疫力
红参果
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红参果别名：火蜜果、红蜜果、红香果等 ， 为多年生藤本植物 ， 雌雄异株 ， 蔓长3-5米 。 原产地南美洲及印度 ， 其奇特在于果形似梨非梨 ， 似桃非桃 ， 非常美观 ， 红参果果实中含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质及较高的钙、镁、铁、锌、钾、铜、钠等微量元素 ， 可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇 ， 可帮助消化 ， 调理肠胃 ， 清肝解毒 ， 有效预防面部暗疮斑点 ， 是养颜美容的天然保健果品 ， 味道香甜 。
香菇
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香菇能促进食欲 ， 增强记忆 ， 对促进儿童智力的的发育和延缓有着特殊的功能 。 香菇中含有丰富的营养成分 ， 其中蛋白质含量在菌类食物中是最高的 ， 对脑部功能的正常发挥有重要的促进作用 ， 常吃可以延缓衰老 ， 增强记忆力 。
苤蓝
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苤蓝中含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进胃肠道的蠕动 ， 清除肠道内的有害物质 ， 起到排毒通便的作用 。 苤蓝中含有碳水化合物、粗蛋白、维生素、多种矿物质等营养物质 ， 经常食用 ， 能够提高抗病能力 ， 增强人体免疫力 。 苤蓝中含有钼元素 ， 对预防癌症有一定的功效 。 苤蓝中还含有维生素C ， 不仅能够促进伤口的愈合 ， 还可以促进钙的吸收 ， 能够起到消食祛痰 ， 缓解疼痛等的保健作用 。
黑番茄
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黑番茄口感俱佳 ， 功能也非常的多 。 含有大量的花青素 ， 具有滋阴壮阳之效果 ， 能很好的滋补身体 。 对女性有延缓衰老、美容护肤的作用 ， 还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等 ， 具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的作用 。
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