跑步怎样练才是有效的LSD？关键在于最后几公里( 三 )
所以长距离训练 ， 往往最后8-10公里努力保持速度 ， 甚至提高速度才是真正有效的训练 ， 是你提高成绩的关键 。
那么 ， 最近你跑长距离了吗 ， 跑了多少？会在最后几公里提速吗？
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【跑步怎样练才是有效的LSD？关键在于最后几公里】＊马孔多常年法律顾问：北京市浩天信和律师事务所宗柯涛 夏国荣 戴嘉鹏
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