知德堂防晒有门道！女人做好防晒，比什么护肤都重要，太阳当空照
00.
夏季的重要护肤工作——防晒
湿热的夏季来了 ， 你的身体准备好了吗
夏天已经来临 ， 做好防晒成为护肤工作中的重中之重 。 我们在知德堂前面的推文中 ， 一起探讨过 ， 肌肤胶原蛋白流失、肌肤糖化、氧化都会使我们加速衰老 ， 其实肌肤受光也一样 。
文章图片
光会带给皮肤三个影响：光照会使肌肤失水、促进斑点形成、破坏胶原蛋白 。
防晒几乎是最简单有效的护肤方法之一 。
因为紫外线对皮肤的影响是可叠加、可累积的 。 即使每天只有几分钟短暂的暴露在阳光下 ， 累积下来可以使皮肤受到伤害 。
就是表面上看着好端端的 ， 实际上深层已经长出各种永不消退的斑点 。
01.
防晒防的是什么？
UVC、UVB和UVA
防的是来自于太阳的紫外线 。
紫外线可以分成UVA、UVB和UVC 。 简单区分一下它们——
UVC
又称为短波灭菌紫外线 。
穿透能力在3者中最弱；
几乎被臭氧层完全吸收；
可以忽略不计 。
UVB
又称中波红斑效应紫外线 。
中等穿透力；
大部分被臭氧层所吸收 ， 2%到达地球表面；
长期或过量照射会令皮肤晒黑 ， 并引起红肿脱皮 。
UVA
又称长波黑斑效应紫外线 。
超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面 ， 穿透力强；
可直达肌肤的真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维及晒黑 。
文章图片
02.
SPF和PA代表什么？
防晒霜上的这些符号是什么意思
买过防晒霜的应该都看到过 ， 产品上会标注SPF50、SPF30、PA＋＋之类的符号 ， 这些符号是代表什么呢？
SPF值：
指的是防晒指数 。 简单说就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数 。
比如 ， 一个没做任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红 ， 当他使用SPF15的防晒品 ， 表示可延长15倍的时间（20分钟×15倍＝300分钟） ， 也就是在300分钟后皮肤才会被晒红 。
同理 ， SPF30的防晒品 ， 防止皮肤产生红斑的时间为15*30=450分钟 ， 7个多小时 。
但是这是理论值 ， 实际防晒中由于出汗 ， 摩擦等多种因素 ， 防晒膜会被破坏、擦掉等 ， 所以补涂防晒很重要 。
文章图片
PA+：
指的是防UVA的有效程度指标 。 防御效果被区分为PA+、PA++、PA+++ ， PA++++ ， 4个+号最多 ， +号越多 ， 防御能力越强 。
03.
防晒指数越高 ， 对皮肤伤害越大吗
不做防晒伤害更大
理论上 ， 因为高倍数的化学防晒霜相对含有的化学性物质更多 ， 皮肤负担会更大 ， 所以敏感皮肤要慎用 。
办公白领一族平时室内活动为主 ， SPF30的已经足够 。 如果你要去海边沙滩 ， 那就得SPF50了 。
此外 ， 即使是低倍数防晒品 ， 如果质量不过关 ， 损害肯定大 。 所以请挑正规的防晒霜 。
【知德堂防晒有门道！女人做好防晒，比什么护肤都重要，太阳当空照】04.
防晒霜 ， 要涂够！
没涂够=没涂
无论什么样的防晒霜 ， 涂不够就和没涂一样 ， 不仅浪费钱 ， 还会被晒伤 。 你觉得自己每天都涂防晒了 ， 其实只有「心理防晒」了 。
要涂够 ， 才能有作用 。
涂多少才算够？
标准来说 ， 人脸的平均面积是350cm2 ， 每cm2米2mg较为合适 ， 所以一次大概0.7g—0.9g 。
但是谁会每天抹防晒霜前还用秤秤一下再往脸上抹呢 ， 所以粗略估计 ， 差不多是挤一个1元钢镚的体积量 。
如果觉得这样评估还是麻烦 ， 可以按照自己平时涂乳液的2到3倍涂抹 。
推荐阅读
- 时尚芭比殿堂胶带防晒衣你见过吗？，看一次笑一次！那些年防晒的奇葩招数
- 认真少女防晒霜40块，快来抢！！，口红30块
- 时尚风口别傻傻防晒了，这些做不好皮肤照样差，夏季护肤4大误区
- 欧尼穿搭札记学明星这么穿，高级又不怕晒黑，切莫让防晒服阻挡夏日时髦
- 哈罗闪正确的防晒分几步？答案不是你想的那两步！
- 精致女人导师Jovan十分钟明白什么是防晒
- 爱美的女孩CPB、JM、姬存希，值得囤货的防晒
- TinaLo时尚美妆安耐晒、怡思丁上榜，真正好用的还有它，公认好用的5大防晒系列
- 国货 国货之光！透真双效黑科技护航，重磅上市养肤型防晒霜
- 植物医生 植物医生中国小金帽防晒海外热卖东方护肤文化走向国际