两口育儿宝宝入睡快爸妈也更轻松，宝宝睡觉习惯“抱奶摇”？学会这些技巧
自宝宝出生后 ， 除了吃 ， 大部分的时间就是睡觉 ， 这既有利于宝宝和生长发育 ， 也能让妈妈能适当地休息或有时间做一点事 ， 所以宝宝睡得好不好成了全家人的大事 。
生活中 ， 有的宝宝能比较安静地睡觉 ， 睡醒了自己咿咿呀呀地玩一会儿 ， 又很快进入梦乡 ， 但有的宝宝不能自己轻易入睡 ， 或者睡一会儿 ， 放在床上很快又醒了 ， 需要妈妈一直不停地哄觉 ， 就是父母抱着、摇晃着 ， 再加上奶嘴的安抚作用 ， 才能进入睡眠状态 。 这一类的宝宝睡眠很难 ， 妈妈真是非常辛苦 。
这种哄睡的方式 ， 就是人们口中俗称的“抱奶摇” ， 这是一种传统方式 ， 从上一辈口中代代相传 ， 对宝宝的入睡很起作用 。 年轻的父母一抱上宝宝 ， 也自觉不自觉地摇晃起来 ， 相继沿用着老习惯 。
但是这种方式也有很多的弊端 。 宝宝还在婴儿阶段父母可能抱得了 ， 长大一点 ， 还能抱得动吗？如果长期形成了“抱奶摇”的习惯 ， 则轻易不能改变 ， 一当改变 ， 宝宝就会哭闹不止 ， 让父母陷入两难状态 。
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让宝宝入睡 ， 没有现成的经验照抄照搬 ， 怎么才能让宝宝改变“抱奶摇”的习惯尽快入睡呢？
一、培养规律的睡眠习惯
【两口育儿宝宝入睡快爸妈也更轻松，宝宝睡觉习惯“抱奶摇”？学会这些技巧】1、多人陪伴 ， 让宝宝不“认人”
妈妈长期带孩子入睡 ， 宝宝熟悉妈妈的气味、声音和其他特征 ， 会养成只认妈妈哄睡的习惯 ， 换了其他人就不适应 ， 这种依赖让妈妈没法休息和做其它事 。 老一辈人说宝宝不“认人”、“认生” ， 就是要宝宝逐步适应不同的人陪伴 ， 以免宝宝非要妈妈不可 ， 带宝宝得人多了 ， 还可分担妈妈的时间和精力 。
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2、多种方式 ， 让宝宝适应变化
宝宝的睡眠习惯 ， 必须引起父母的重视 ， 单一的睡眠习惯一经养成 ， 不及时纠正 ， 极有可能影响宝宝未来独立的生活 。 让宝宝入睡的方式除了“抱奶摇” ， 还有安抚法、舒缓音乐法等多种多样 。 改变单一的哄睡方式 ， 采用多种方式既可以减轻妈妈的压力 ， 又可以让宝宝得到锻炼和适应 ， 应该多多尝试 。 需要注意的是 ， 要尽量把宝宝放在床上睡 ， 养成在床上睡觉的好习惯 。
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二、养成醒后继续睡觉的习惯
宝宝在睡眠过程中 ， 会不时的醒来 ， 然后又继续地入睡 ， 这叫“接觉” 。 与成人一样 ， 宝宝的睡眠分深睡、浅睡两种状态 ， 在两者之间分别转换 。 如果宝宝的睡眠好 ， 在“接觉”时可以迅速从浅睡进入深睡状态继续入睡 。 反之 ， 睡眠不好的宝宝则会马上醒来 ， 不再愿意入睡 。
对这样的宝宝 ， 父母先不要理会 ， 等他玩耍或哭闹一会儿 ， 让他自己主动“接觉” 。 实在不行 ， 再采用轻哼或安抚的办法 ， 帮助和引导宝宝“接觉” ， 不要宝宝一哭闹马上就哄就抱 。 只要养成了良好的睡眠习惯 ， 那宝宝不管处于哪种状态都能尽快入睡 。
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三、注意观察宝宝的情况
宝宝不能较好地入睡还有很多原因 ， 父母要知道 。 看看是不是因为饥饿、太饱、太热、太冷、白天睡得太多或者生病所致 。 一般来说 ， 让宝宝吃饱后 ， 产生困意就睡 ， 保持适当安静、环境温度适宜 。 换上舒适的衣物、干净的尿布 ， 再适当放一些音乐、讲一些故事 ， 宝宝很快就能入睡了 。 夜醒后不打扰及时断掉夜奶 ， 能让宝宝有更多的时间睡眠 。
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