?女人不用化妆品也能美容，平时多吃以下4食物，美容养颜不显老
【?女人不用化妆品也能美容，平时多吃以下4食物，美容养颜不显老】要说女性最在意的 ， 无非就是自己的容颜了 ， 可随着时间的流逝 ， 每个人都会衰老 ， 这是一个不可逆的过程 ， 但我们可以减缓这个过程的时间 ， 下面给大家介绍4种食物 ， 女性常吃美容养颜不显老 。 
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1、番茄 。 番茄中含有丰富的茄红素 ， 这种物质具有很强的抗氧化 ， 是维他命C的20倍 ， 女性常吃可以起到淡化色斑 ， 美容养颜的功效 。 
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2、西兰花 。 西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜等营养物质 ， 常吃不仅能满足人体所需 ， 还有美容养颜抗衰老的作用 ， 爱美的女性平常可多吃点 。 
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3、木瓜 。 木瓜是生活中常见的一种水果 ， 不仅含有人体所需要的维生素 ， 还含有特有的木瓜素 ， 这种物质能够增加皮肤所含有的水分 ， 使肌肤看起来更加水嫩光滑不显老 。 
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4、马齿苋 。 马齿苋是生活中常见的一种野菜 ， 可以炒着吃 ， 也可以凉拌吃 ， 口感都非常好 ， 除此之外 ， 马齿苋还有许多有利于人体健康的功效 ， 对于女性来说 ， 常吃马齿苋还有美颜美肤的效果 。
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