它是“天然泻药”，隔三差五吃一点，排出宿便，体重降到2位数！
导读：它是“天然泻药” ， 隔三差五吃一点 ， 排出宿便 ， 体重降到2位数！
【它是“天然泻药”，隔三差五吃一点，排出宿便，体重降到2位数！】夏天到了 ， 对于每个女孩来说 ， 又到了该减肥和保持好身材的季节 ， 只有这样才能穿啥都漂亮 ， 把自己打扮的美美的 ， 一般人在减肥的道路上都会选择节食、吃减肥药、锻炼身体等方式来达到目标 ， 其实这样的效果是微乎其微的 ， 甚至还可能会危害到我们的身体健康 ， 所以小编并不建议这样去做 ， 特别是节食和减肥药这两种方式 ， 要知道肥胖和宿便有很大的关系 ， 如果体内的宿便不被排出 ， 那么就很难瘦下来 ， 一般胖子都是一些便秘的人哦 ， 想要轻松排出宿便 ， 其实我们可以从饮食方面来下手 ， 因此小编就给大家带来了今天的话题：它是“天然泻药” ， 隔三差五吃一点 ， 排出宿便 ， 体重降到2位数！感兴趣的朋友可别放过哦 。
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它就是翡翠白玉羹 ， 听名字是不是就觉得这道美食非常不错呢？其实做出来也是色香味俱全的 ， 看上去清爽很有食欲 ， 把油菜和豆腐这两种常见的食材完美的搭配在一起 ， 隔三差五吃一点 ， 就能排出宿便 ， 让体重降到2位数哦 ， 豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂 ， 吃了能起到强烈的饱腹感 ， 降低人体脂肪的含量 ， 除此之外 ， 豆腐中含有优质的大豆蛋白 ， 能促进新陈代谢和提高免疫力 ， 油菜是一种低脂肪的蔬菜 ， 含有大量的膳食纤维和水分 ， 常吃能促进体内垃圾的排出 ， 而且价格上还是非常实惠的 ， 对于平常老百姓来说 ， 完全能够吃得起 ， 因此小编希望想要瘦身的朋友们千万不要放过 ， 赶紧行动起来吧 。
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【翡翠白玉羹】
我们需要准备的食材有：小白菜、豆腐、淀粉、食用盐、鸡精、食用油等家中常用调味料 。
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然后我们来处理食材：小白菜是从菜市场买回来的 ， 看着挺新鲜 ， 然后在家里采摘干净后洗净 ， 沥干水分切成碎末放置备用 ， 豆腐我用的是内酯豆腐 ， 它是用葡萄糖内脂点化豆浆 ， 凝固压制而成的 ， 比较细嫩易碎 ， 所以在切豆腐的时候我们要细心 ， 因为我个人觉得内酯豆腐的口感会更好 ， 当然豆腐的种类可以根据大家的喜好而改变 ， 这都没多大的影响 。
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锅中加入适量的清水 ， 煮沸后放入切好的内酯豆腐 ， 不要随意翻动 ， 不然豆腐就会碎掉 ， 看上去就没这么好看了 ， 等锅中再次煮开后 ， 下入切好的青菜碎 ， 再次烧开后用适量的水淀粉进行勾芡 ， 勾芡的时候要不断的搅拌 ， 当然手劲不能太大 ， 不然豆腐易碎 ， 放入适量的食用盐和鸡精 ， 搅拌均匀后就可以出锅了 ， 这样做出来的翡翠白玉羹是非常的美味哦 ， 非常适合夏天来食用 。
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它是“天然泻药” ， 隔三差五吃一点 ， 排出宿便 ， 体重降到2位数！不知道大家学会了没？想瘦身的朋友就赶紧行动吧 ， 相信这样一定能让你吃出满意的身材来的 ， 今天的美食分享就到这里结束了 ， 喜欢的朋友记得关注和点赞哦 ， 这样才不会错过任何的美味食物 ， 明天小编依旧会在这里带着新的美食分享等着大家 ， 希望与你再次相遇！
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