男人想要补肾，5种食物离不开，坚持一个月，肾好腰也好
桑葚
桑葚性微寒 ， 味甘酸 ， 但很多人并不知道 ， 桑葚具有很好的补肝益肾的功效 。 同时桑葚中含有较多的锰元素 ， 这种元素能提高酶的活性 ， 增加垂体激素和生长激素的分泌 。
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山药
山药是一种非常常见的养生食物 ， 但是经常被人忽略掉 ， 其实山药是有着非常好的滋养肾脏的效果 ， 大家没事可以经常吃一点 ， 对于自己的胃和肾脏都有着不错的好处 。
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【男人想要补肾，5种食物离不开，坚持一个月，肾好腰也好】黑豆：黑豆是常见的豆类 ， 但黑豆的营养价值是最高的 。 中医理论上说 ， 黑色入肾 。 所以男人平时常吃黑豆 ， 对于肾脏有着非常好的滋补作用 。
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羊肚：羊肚是一种常见的动物内脏食物 ， 不仅非常美味 ， 对人体也有着很好的滋补作用 。 男性朋友平时多吃一点 ， 不仅能够很好的滋补肾脏 ， 对身体的健康也很有好处 。
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枸杞子补肾益精功效显着 ， 而且药性平和 ， 被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药 。 枸杞子的搭配方法有很多 ， 都有补肾功效 。
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