烟雨文苑坦言健身能改变气质，附上健身经验，泰国女孩神似杨颖
_本文原题为：泰国女孩神似杨颖 ， 坦言健身能改变气质 ， 附上健身经验
泰国女孩神似杨颖 ， 坦言健身能改变气质 ， 附上健身经验
大家脑海中的健身女孩是不是都是一个非常漂亮 ， 拥有白质的皮肤 ， 拥有紧俏的臀部呢？现在社会网络的迅速发展 ， 网上也出现了各种各样的健身红人 。
这一些健身达人 ， 她们不仅拥有一个漂亮的颜值 ， 身材也是相当不错的 ， 这让许多的人都非常的羡慕 ， 有红人凭借着自身的条件也在网络上吸引了不少人的关注 。
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而且她们还会每天在社交平台上分享自己的生活 ， 她们积极向上的生活方式也是现实绝大多数人所期望的那样 。 今天为大家介绍的这位健身达人 ， 她跟Angelababy长得非常的相似 ， 不过她是一位来自泰国的女孩 。
因为自己的外貌跟Angelababy长得特别的相似 ， 这让她也突然的在网络上走红 ， 如果你看见她的照片的话 ， 你会发现不仅她的在颜值方面跟Angelababy很像 ， 而且身材也非常的像 。
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她们都是偏瘦苗条型的 ， 只是对比起来的话 ， 你会发现这位泰国的女生更加的丰满难怪会得到许多男性朋友们的喜欢 。
社交平台上面她也拥有10万以上的粉丝 ， 依靠着自己性感的身材 ， 自己超高的颜值 ， 得到了许多粉丝们的肯定 ， 不过也是因为她经常分享健身照片 ， 想必喜欢她的人大部分也非常的爱健身 。
她身高1米7 ， 体重却只有52公斤 ， 看得上是比较苗条的了 ， 你以为她会看着很瘦 ， 但是如果你看到她的照片的话 ， 其实她看着还是比较有肉感的 ， 属于前凸后翘的那一种 。
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她不仅喜欢在网上分享自己的照片 ， 还会告诉粉丝们如何才能更快的达到健身目的 ， 可以说是一位非常充满正能量的女生 ， 其实一般像她这么高挑的女生 ， 是很难保持着这么性感的身材的 。
她坦言为了能一直保持这么苗条有型的身材 ， 她特别注重饮食方面的控制 ， 基本上所有的食物她都以清水为主 ， 而且少吃油盐 ， 特别是油炸食品 ， 她基本上是不会碰的 。
和许多健身达人控制的方式一样 ， 都会选择一些低能量高蛋白的食物 ， 例如鸡 ， 鸡胸肉 ， 鱼肉等等 。 而且她还会定时的去检查自己身体各方面的营养指标 。
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通过这种指标的对比来选择自己 ， 更应该适合哪些食物能量 ， 让自己的身体一直保持在一个很健康的状态 。
她表示自己人保持这么好的身材 ， 是因为做了大量的卷腹运动 ， 怪不得她的腰看着这么的瘦小 ， 卷腹运动是常见的一种健身运动 ， 让她能够在运动的时候收缩到自己的腹部 ， 燃烧脂肪 ， 不仅如此 ， 在做卷腹的动作还会带动手臂关节这些活动 。
然后就是平板支撑 ， 这是健身的老手 ， 都会常做的动作 ， 因为这个动作比卷腹还要更加的实惠 ， 通过平板支撑 ， 利用手臂支撑力量的时候 ， 不仅能运用到腹部手部 ， 以及腿部臀部 ， 的力量都会受到一些带动的作用 ， 所以是一举多得的一个运动方式 。
【烟雨文苑坦言健身能改变气质，附上健身经验，泰国女孩神似杨颖】
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最后一个就是深蹲 ， 这个健身运动 ， 对腿部的肌肉以及臀部都有非常大的好处 ， 将自己的身体向下深蹲的同时 ， 让自己的臀部感觉到收缩 ， 通过这种方式 ， 不仅让自己的臀部更加的紧俏 ， 还会看着更加的性感 。
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