搜狐新闻睡觉时，半夜总是“自然醒来”？小心这2种情况，不可忽视( 四 )
少商穴：大姆指指甲根的外侧 。
少商穴 ， 属于手太阴肺经穴 ， 肺经体表经脉的地部 ， 经水由本穴经内部通道回归肺脏 。
少商穴 ， 可解表清热、通利咽喉、宣肺利肺 ， 经常按揉 ， 可降肺火 。
鱼际穴：大拇指的指根到腕关节位置的中点 ， 在手背和手面交界处 。
鱼际穴 ， 是手太阴肺经上的一个重要穴位 。
可清肺泄热 ， 利咽止痛 ， 咽干、咽痛时 ， 可以每天坚持揉按 ， 或者双手互相叩击鱼际穴 。
4、按揉中府 ， 补益肺气
中府穴 ， 是肺经的一个募穴 ， 调气最好 ， 可补益肺气 。
每天顺时针向按揉本穴 ， 再逆时针揉按本穴 ， 每次按1～3分钟 。
需要注意的是 ， 中府穴下方肌肉偏薄 ， 建议不要使劲 ， 稍稍施力即可 。
最后 ， 想要睡得香 ， 睡前不要玩手机
很多人 ， 睡前有玩手机的习惯 ， 这样会影响你的睡眠哦 。
一方面 ， 长时间玩手机 ， 会消耗大量肝血 ， 不利于肝脏健康 。
另一方面 ， 手机屏幕发出的蓝光 ， 会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌 ， 打乱生理周期 ， 降低睡眠质量 ， 甚至导致失眠 。
【搜狐新闻睡觉时，半夜总是“自然醒来”？小心这2种情况，不可忽视】所以 ， 想要睡得香 ， 睡前不要玩手机 ， 可以泡泡脚 ， 听听轻音乐 ， 有助于睡眠 。
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