从现在到三伏前，每天泡点它喝，体内病气扫光光！简单又便宜
立夏后又到了喝姜枣茶的最佳时机 ， 不仅能健脾胃、调理寒湿体质 ， 还能养血、补气……
从初夏喝到三伏 ， 好处特别多！
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现在喝它正当时
入夏后气温升高 ， 血液都流在表面 ， 体内比较虚寒 ， 阳气也不足 。 加上现代人贪凉 ， 喝冷饮、开空调 ， 更易伤脾胃 ， 常常手冷脚冷、腹泻 ， 每天都觉得浑身乏力、没力气 。
这时候喝上一杯姜枣茶 ， 既能温中健脾胃 ， 提高消化能力 ， 又有助于阳气的升发 ， 升阳散寒 ， 符合夏季养阳的养生原则 。
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从现在开始一直喝到入伏 ， 驱走体内病气 ， 养好脾胃和阳气 ， 盛夏时节就会好过很多 。
简单配方 ， 好处特多
姜枣茶配方很简单 ， 只有生姜和红枣两种食材 ， 家家都有 。
姜枣茶
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食材：生姜6克（2-3片）、大枣6枚
【从现在到三伏前，每天泡点它喝，体内病气扫光光！简单又便宜】做法：生姜洗净切片 ， 大枣掰开 ， 加水煮20分钟 。 如果不方便煮水 ， 也可以直接放入杯中 ， 倒入开水盖盖冲泡 。
注意事项：
1、生姜不要去皮 ， 姜皮是凉性的 ， 带皮吃不容易上火 。
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2、喝姜枣茶最好的时间是上午 ， 午后吃姜容易心火太旺 ， 尤其是到了晚上 ， 容易精神振奋 ， 影响睡眠 。
生姜和红枣这两种常见的养生食材不仅功效好 ， 更是一对绝配 。 《伤寒论》的113张药方中 ， 37个方子都用到了生姜和红枣做配伍 ， 它们是补脾胃之气的好搭档 ， 大枣性温味甘 ， 生姜性温味辛 ， 中医认为辛甘化阳 ， 二者搭配可以激发阳气 。
生姜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方” ， 夏季是吃姜养生的好季节 。
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生姜中含有姜辣素 ， 而这种物质对心脏跟血管有一定的刺激作用 ， 因此可以帮助加快身体的血液循环 ， 帮助毛孔打开 。
生姜还有助于祛寒湿 ， 对于寒湿重、宫寒、腹痛腹泻、手冷脚冷的人群是不错的祛湿选择 。
大枣
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大枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体 ， 有滋阴、补气、养血、安神的功效 。
夏季很多人容易胸闷气短 ， 气血不足 ， 晚上难入睡 。 这时候吃点红枣可以起到养血安神的作用 。
姜枣茶功效
健脾胃：姜枣茶可以调和消化能力 ， 对夏季常见的一些消化系统问题 ， 比如食欲不振、肠胃不舒服、腹泻等有一定的调节作用 。
减肥：姜枣茶可以促进水分代谢 ， 非常适合水肿型肥胖人群 。
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祛湿：生姜有祛湿作用 ， 姜枣茶对祛除下焦寒湿效果尤佳 ， 有的人下巴容易长痘 ， 这就是下焦寒湿的表现 ， 可以喝姜枣茶调理 。
提高免疫力：脾胃乃后天之本 ， 脾胃好了 ， 抗病能力也就提升了 。 姜枣茶对调和营卫、调理脾胃有很好的效果 ， 通过调理脾胃可以达到提高免疫力的作用 。
喝姜枣茶 ， 注意这几点
1 ， 姜枣茶特别适合哪些人群？
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寒湿重的人：一年四季都怕冷 ， 手和脚摸上去是凉的 ， 容易腹痛腹泻；
老年人：阳气不足、尿频、肾气不固是困扰很多老年人的问题 ， 喝姜枣茶有助于改善 。
2 ， 这些人不适合喝姜枣茶
出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状时不要喝；
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孕晚期、生理期血量大的女性不建议服用；皮肤有急性炎症、湿疹时不建议喝；身体上有伤口没有愈合的时候不建议喝 。
3 ， 姜枣茶的其他搭配
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气血虚弱的女性 ， 想要补血效果更好 ， 可以在茶里放一点红糖；小孩胃口不好 ， 可以放一些麦芽糖 ， 可以改善脾胃 ， 也不容易长蛀牙；寒湿型腹泻人群（大便像水一样）可以加一点绿茶 ， 止泻效果更好 。
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