湿气的“克星”被发现了，每天敞开肚子吃，帮助你排出体内湿气
红豆古籍常用来表达相思的含义 ， 具有很高的营养价值 。 红豆含有丰富的膳食纤维 ， 有助于肠道蠕动 ， 并能清除肠道废物 。 具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖的作用 。 红豆富含铁 ， 具有补血、活血、增强体力、增强抵抗力的功效 ， 是贫血理想的食品 。 不仅如此 ， 多吃红豆还能起到健脾补肾、清热解毒、利水消肿的作用 。 
文章图片
薏米丹渗甘补 ， 即能利水消肿 ， 又能健脾补中 。 常用于治疗脾虚湿热引起的腹胀、排尿困难、水肿、脚气肿等症状 。 约伯的眼泪中含有一定的维生素E ， 有助于保持人体皮肤的光泽和细腻 ， 消除粉刺和色斑 ， 改善肤色 。 对病毒感染引起的赘疣有一定的治疗作用 。 
文章图片
红豆可以利尿消肿 。 肥胖和水肿都意味着身体有湿 。 水液不能随气血流动 ， 停留在人体细胞之间 ， 导致人体迅速膨胀 。 薏仁红豆粥减肥效果好 ， 不伤身体就能减肥 ， 特别是对中老年肥胖人群 ， 效果特别好 。 煮熟的薏仁、龙眼、红豆可以起到美容解毒的作用 ， 非常适合有需要的女性 。 
文章图片
红豆薏米粥
配料：红豆、薏仁、水、红糖
做法：
【湿气的“克星”被发现了，每天敞开肚子吃，帮助你排出体内湿气】1.红豆事先用水浸泡一小时 ， 然后沥干 。 薏仁再次用水洗净 ， 浸泡约半小时 。 浸泡后 ， 将薏仁和水放入锅中 ， 加入红豆 ， 并加适量水 。
2.高压锅用大火煮沸后 ， 应用中低火慢慢煮沸约半小时 。
3.取锅前加适量红糖 ， 搅拌均匀 ， 清甜补血 。 
文章图片
小贴士：1.高压锅烹调时间相对较短 。 如果砂锅里的红豆需要提前浸泡4小时以上 ， 薏米还是半小时不变 。 2.还可以根据个人喜好添加红枣、龙眼 ， 补血美容 ， 使肤色更好看 。
推荐阅读
- 百亿富豪遇“麻烦”，相中老牌百货，举牌后遭警示，恐添变数？
- 通达信精选指标：价位时空主图，画线战法是技术派的核心内功
- 疫情冲击经济，第一个“破产”的国家出现！今年5次调查自华产品
- 美国用“核试验”来恫吓中国“核裁军”，那是赤裸裸的核讹诈
- 寂然单排134连胜，队友却全程挂机，赛后寂然发现挂机队友的一个秘密
- “泡芙消极事件”引关注，Curse：大家都不ping人，除非特别恶心
- 云顶日报0516 史上最“短命”套路？炸弹人惨遭热修
- RNG新上单暴露了？绿毛小明聊天记录曝光：记得照顾好我们的兄弟
- 三国杀：卡牌是否应该“界限突破”？且看这版「界闪电」设计如何
- 下周开始，缘分跟桃花邂逅相遇，迎来幸福爱情的四生肖，恭喜脱单