孕育乖宝宝六大准备你了解吗？，打算要孩子时
【孕育乖宝宝六大准备你了解吗？，打算要孩子时】对于有些夫妻而言 ， 他们结婚后就会为孕育自己的爱情结晶做准备 。 所以备孕知识的学习是很有必要的 ， 想生孩子 ， 不做好充足的准备怎么能行呢？
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1、注意饮食营养
在受孕前夫妇双方要注意饮食营养 ， 经常吃些高蛋白及富含维生素的食物 ， 尤其是维生素A和维生素c ， 是人体不可缺少的成分 ， 是生育的物质基础 。 同时还要多吃水果 ， 水果是清理肠道、补充维生素的天然途径 。
2、加强体育锻炼
经常锻炼身体 ， 坚持早晚去户外散步 ， 到空气新鲜的地方呼吸些新鲜空气 ， 参加适当的娱乐活动 ， 既锻炼身体 ， 又陶冶情操 ， 调节神经系统的功能 。
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3、避免患上一些疾病
受孕前夫妻都应该保养好身体 ， 预防一些疾病的发生 ， 特别是病毒性疾病 ， 如风疹、流行性感冒等 ， 因为病毒能使胎儿发生畸形 。
4、禁烟酒勿滥用药物
烟、酒都对生殖细胞不利 ， 而滥用药物常会使胎儿致畸 。 比如服用女性激素类药物能使胎儿女性化 ， 服用男性激素类药物能使胎儿男性化 。
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5、远离一些有害的物质
对于放射性物质及有毒物质也要尽量远离 。 如果夫妻双方在一些有化学用品、或者是放射性物质、还有一些辐射性较强的工作岗位时 ， 在备孕前三个月必须要远离这样的工作环境 ， 这样对于身体的健康才能有保障 。
6、夫妻同房的环境要准备好
最后就是要保持夫妻同房时的良好环境和充沛的精力 。 夫妻同房时环境宜宁谧 ， 还要精力集中 ， 而且夫妻感情要好 ， 相互之间主动配合 ， 这样才有助于优生 。 现在流行旅游结婚 ， 但旅游过程中受孕存在有一些不利因素 ， 因为旅途中非常疲劳和生活上不规律 ， 将对胎孕造成一些不良的影响 。
总而言之 ， 如果夫妻打算要孩子 ， 必须要在怀孕前三个月就要做好各项准备工作 ， 这样才可以保证孩子和孕妇的健康 ， 才能达到优孕优生的目的 。
备孕知识的学习 ， 让更多的准爸妈们了解更多 ， 备孕措施有哪些？上面为你介绍的六点希望可以更好的帮助到你 。 禁烟酒、夫妻同房的环境、注意饮食营养等都是不错的方式方法 ， 能够更好的为你带来好身体 ， 让你轻松的备孕成功 ， 这么好的机会把握住了 。
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