江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

红枣@红枣是个补身体的好东西，但这4类人不能多吃，吃了是“浪费”


红枣@红枣是个补身体的好东西，但这4类人不能多吃，吃了是“浪费”
文章图片
红枣@红枣是个补身体的好东西，但这4类人不能多吃，吃了是“浪费”
文章图片
红枣@红枣是个补身体的好东西，但这4类人不能多吃，吃了是“浪费”
文章图片
红枣@红枣是个补身体的好东西，但这4类人不能多吃，吃了是“浪费”
很多人都爱吃红枣 ， 新鲜红枣富含糖分、维生素C ， 以及少量矿物质和其他维生素等 。 干红枣由于水分减少 ， 其糖浓度升高 ， 所含热量也升高 ， 同时 ， 其维生素C的含量也会有所下降 ， 但维生素A、β胡萝卜素含量则会上升 。 从中医的角度来看 ， 红枣具有补气、提高免疫力的作用 ， 特别是对于一些睡眠不好的人 ， 多吃酸枣仁能起到一定作用 。
红枣也属水果类食物 ， 红枣中所含的维生素C、膳食纤维以及植物多糖等 ， 本身具有抗氧化的效果 ， 对降低血脂、改善肠功能和心血管、抗肿瘤、防衰老等能起到一定作用 。 同时红枣具有很强的滋补作用 ， 能提高人体的免疫功能 ， 增强抗病能力 ， 同时还能保护肝脏 ， 血液和补血等功效 ， 是女性的滋养食品之一 。
红枣被认为是补血的佳品 ， 吃红枣有各种好 ， 但也并不是百利而无一害的 ， 所有东西都有两面性 ， 红枣也不例外 ， 有些人吃红枣可起到强壮身体的效果 ， 但有些人吃红枣不但没有一点好处反而吃得越多就病得越严重 。
湿热内盛者不宜吃红枣：痰湿偏盛的人平时常会有胃口不佳 ， 胃痛 ， 腹痛等的症状 ， 情节严重者还会有面部浮肿等的症状 ， 这个时候非常不适合吃大补类的枣 。 吃枣的话只会加重病情 ， 反而会使情节更为恶化 。
糖尿病患者不宜吃红枣：糖尿病人最需要忌口 ， 特别是对于糖分比较高的食物 ， 而红枣恰巧就是其中的一种 。 红枣含有极高的糖分 ， 如果糖尿病人大量服用 ， 则会导致血糖增加 ， 严重的可能会危及生命 。 红枣属于血糖生成指数比较高的食物 ， 多吃很容易造成血糖的波动 ， 增加血糖升高程度 。
腹部胀满者：如果是肠胃比较差的人服用红枣 ， 不但不能分解红枣 ， 反而会使粗纤维素堆积在人体的肠道内 ， 难以排出体外 。 红枣对人体大有裨益 ， 只要我们在食用时多注意一些小细节 ， 就能一定能够提高我们的生活质量 。
容易上火的人：枣属于温性食物 ， 火气旺的人吃枣容易使得体内营养过剩 ， 极易引发口腔溃疡等疾病 。 所以说火气旺的人不适合吃枣 ， 而应吃些如丝瓜等的凉性食物 。 “补气血”是中医上的概念 ， 补气血主要作用是补气 ， 气推动人体血液运行 。 所以 ， 经期吃大量红枣可能会导致经血量变大 。
【红枣@红枣是个补身体的好东西，但这4类人不能多吃，吃了是“浪费”】


    推荐阅读


    上一篇：「」不论是什么牌子的酒，只要酒瓶身上有“这排字”，都是勾兑酒

    下一篇：健康扛把子5个好处或许登门拜访，干香菇和鲜香菇哪个更好？，没事吃点香菇