『宿便』它是“维C之王”，每天吃两次，连吃3天，宿便清空，肚子小了( 二 )
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三、每天应该吃几个猕猴桃？
每天一个猕猴桃就能满足身体一天的VC需求量 ， 所以说 ， 每天应该吃几个猕猴桃我们都要根据自己的目的 ， 如果是为了清理宿便帮助润肠 ， 每天可以吃两次 ， 饭后每次吃2个就可以 ， 连吃3天 ， 肠道宿便清空了 ， 肚子明显变小了 ， 如果是为了美容、减肥等目的 ， 那就需要每天吃2个猕猴桃 ， 每天一杯猕猴桃汁 ， 可以在一个月内起到很好的改善肤色和质地的作用 ， 如果是为了给身体补充维C ， 每天吃一个就足够了 ， 所以 ， 每天应该吃几个 ， 都不是绝对的 ， 一定要根据自己的脾胃情况来选择食用的数量 。
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四、猕猴桃的食用价值：
猕猴桃对于消除人体皱纹和细纹有着积极的作用 ， 另外猕猴桃含有的维生素、膳食纤维比较丰富 ， 而且脂肪含量很低 ， 对于减肥、美容都具有一定的效果；猕猴桃富含的膳食纤维能够帮助消化、排毒素、防止便秘 ， 可以有效地清除以及预防体内堆积一些有害的代谢物 。
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【『宿便』它是“维C之王”，每天吃两次，连吃3天，宿便清空，肚子小了】猕猴桃是VC之王 ， 含有丰富的维生素 ， 尤其是维C的含量很高 ， 具有很高的营养价值 ， 它能够提高机体的免疫力 ， 有很好的保健作用 ， 另外猕猴桃也有良好的滋阴清热 ， 生津止渴 ， 安神 ， 抗疲劳的作用 。
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