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晒伤了怎么办？芦荟胶有效吗？三步晒后修复法了解一下

今年的夏天似乎来的格外的早 ， 刚5月初就骄阳似火了 。 爱美的朋友 ， 你们做好防晒了吗？如果没做好防晒 ， 当心晒伤哦！
什么人容易晒伤？
是晒伤还是晒黑 ， 一方面取决于紫外线的类型 ， 一方面取决于光反应性皮肤类型 。 对于紫外线来说 ， 大多数朋友都知道UVB是导致晒红晒伤的元凶 ， 而UVA则会导致晒黑晒老 ， 所以大家都会使用广谱防晒霜 。
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另一方面可能被大家忽视的是个人的皮肤类型 。 不是我们常说的干性、中性、油性皮肤 ， 而是指光反应性皮肤类型 。 这种分型方法最初由Fitzpatrick等人提出 ， 又称为Fitzpatrick-Pathak皮肤分型法 。 根据肤色及皮肤经一定剂量日晒后出现红斑和色素的程度 ， 将皮肤分为6型 ， 即I~Ⅵ型 。
晒伤了怎么办？芦荟胶有效吗？三步晒后修复法了解一下
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【晒伤了怎么办？芦荟胶有效吗？三步晒后修复法了解一下】光反应性皮肤类型
从上图可以看出 ， 皮肤越白越容易晒伤 。 皮肤越黑越容易晒黑 。 还好我们中国人属于黄种人 ， 大部分人的皮肤属于Ⅲ型或Ⅳ型 ， 也就是说相对不容易晒伤也不容易晒黑 。 注意 ， 只是相对于其他皮肤类型而言 。 如果你不注意防晒 ， 尤其是皮肤白皙者 ， 那么 ， 在炎炎烈日下 ， 随时有可能被晒伤 。
晒伤晒黑的机制
晒伤其实是一连串的皮肤病理变化 ， 在刚开始的几小时内 ， 皮肤内的角质形成细胞会释放炎性因子 ， 出现发炎的红、肿、热、痛反应 ， 并使血管通透性增加 。 变红的情形常在晒伤后即刻、或于晒后的3-4小时左右出现 ， 通常在晒伤后12-24小时达到高峰 。 黑色素细胞也会因为紫外线的刺激 ， 开始分泌黑色素 ， 作为一种自卫机制 ， 所以晒黑可以是很快的事 ， 等到晒伤的红色退了之后 ， 晒黑的情况会在晒后的第二、三天左右最明显 。 因晒伤而受损的表皮会接着开始脱落 ， 这个阶段会感觉自己跟一条蛇一样 ， 不停掉下皮屑 。 等到皮屑掉完 ， 整个晒伤的急性期就差不多结束 ， 留下的就是比以前黝黑的肌肤 ， 要随着时间才会慢慢淡化到原本的肤色了 。
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晒后修复三部曲
晒后急救
晒伤主要表现为皮肤弥漫性红斑或轻微肿胀、境界清楚有烧灼感 。 晒后急救第一步就是给发炎的皮肤降温 。 您可以用自来水冷敷（4摄氏度左右） 。 不推荐冰敷 ， 因为晒伤的皮肤十分脆弱 ， 更加容易被冻伤 。 有准备的朋友 ， 首选使用医用敷料进行冷敷（械字号面膜） ， 目前市场上大量类似产品的名称是“医用冷敷贴” ， 也正反应了这类械字号面膜的主要功用 。 即起到降温、舒缓的作用 。
修复屏障
目前市场上的以面膜形式的呈现的医用敷料 ， 其成分主要为透明质酸或胶原蛋白 。 对于屏障的修复 ， 一般来说要在皮肤红肿消退之后进行 。 不过 ， 含有超低分子量透明质酸的医用敷料 ， 其功效成分可深达基底层 。 在早期急救阶段使用 ， 既可以降温、舒缓 ， 又可起到早期修复的作用 。 此外 ， 后期对于皮肤屏障的修复 ， 当然要使用皮肤屏障修复剂 ， 其成分主要为含有合适比例生理性脂质的保湿产品 。
阻止变黑
相信很多朋友怕晒后变黑 。 如果已经晒伤 ， 变黑几乎是不可避免的了 。 怎样缓解变黑的情况 ， 抵制黑色素？在皮肤屏障功能恢复得差不多的前提下 ， 可以考虑用一些烟酰胺或者维生素C产品 ， 当然你也必须对他们耐受 。 有朋友怕变黑 ， 晒伤之后立刻使用这些美白产品 ， 但这个时候皮肤屏障还没有修复好 ， 贸然使用这么刺激的产品很有可能会加重皮肤的负担 。 护肤其实就讲究一个平衡 ， 过犹不及的道理大家都懂 。
晒伤可以用芦荟胶吗？
晒伤后在冷敷之后 ， 防晒后镇定用的芦荟产品是可以考虑选用的 。 但要注意的是 ， 能够产生镇定效果的只有芦荟里面的芦荟胶 ， 它应该是透明无色的 。 如果你买的产品是绿色的 ， 必定是添加了其他物质或色素 ， 那就不建议使用 。 如果有人好心拿了整条芦荟要给你用 ， 请不要傻傻就整条抹得很开心 。 别忘了芦荟的绿色外皮以及汁液是有刺激性的 ， 只有中间透明的芦荟胶才有用啊！
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小结
最后 ， 总结一下晒后处理的6大原则 。 即降温、保湿、止痛、补水、避免感染、加强防晒 。
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这其中最关键的就是即刻的急救措施 ， 即冷敷 ， 您可以选择毛巾、医用冷敷贴 ， 甚至直接用自来水冲洗 ， 只有及时将皮肤的温度降下来 ， 才能将晒伤的危害降到最低 。


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