洋葱难吃效果好，降压防癌比吃药好管用
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其实 ， 它是“血管清道夫” ， 而它还有更多不为人知的身份 ， 不仅营养丰富 ， 而且还具有提高免疫功能 ， 降血压、血糖、防癌等保健功效补钙、抗癌要吃它！
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洋葱是一种有血管扩张功能的食物 ， 每天喝半杯洋葱汁 ， 能够软化血管能调节血脂 ， 降压和预防血栓形成 ， 很好地预防和辅助治疗心脏病 。
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【洋葱难吃效果好，降压防癌比吃药好管用】洋葱中含有一定钙质 ， 常吃洋葱能提高骨密度 ， 预防骨质疏松 。 如果能同时配合肉或者豆类 ， 补钙效果更好 。 吃洋葱补钙 ， 记得不要把洋葱炒太熟了 。
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洋葱中所含有山奈酚和檞皮黄酮等成份 ， 能够阻止癌细胞的血管生成 ， 可防治乳癌、胃癌及其他癌症的发生 。
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洋葱不论生食或熟食都有同样的降血糖效果 。 用醋泡洋葱 ， 可每天食用1次 ， 每次最好不超过30克 。 此法还有助减肥 。
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洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时 ， 能刺激管道壁分泌 ， 所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用 ， 对于免疫力差的老年人很有好处 。
感冒的时候 ， 喝加了洋葱的热味噌汤 ， 很快就可发汗退烧 。 如果鼻塞 ， 可用一片洋葱抵住鼻孔 ， 洋葱的刺激气味会促使鼻子瞬间畅通起来 。
消胃胀
洋葱苦瓜消胃胀 ， 把洋葱 ， 苦瓜洗净后 ， 在清水里泡三四分钟 ， 捞出就可以吃了 。 苦瓜有降糖的作用 ， 长期吃容易伤胃 ， 洋葱有发散风寒的作用 ， 能刺激胃肠及消化腺分泌 ， 增进食欲 ， 促进消化 ， 消除胃胀 。 每天吃一些胃胀就消失了 。 对胆囊炎有很好的疗效 。
这么好的食物 ， 千万不要错过啦！
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