为啥感觉搓袜子比俯卧撑还要累
你是手臂累还是腰累？手臂累那是你肌肉耐力太差，涉及到的肌肉比较多，具体你哪里感到累自己体会。腰累好办，保持硬拉到一半的姿势就行。
■网友的回复
因为洗袜子/刷牙/洗碗的时候大多数人都没有保持脊柱中立位，即是都是弯腰完成。下次试下保持脊柱中立位，轻松很多。非要说哪个肌肉的话，竖脊肌。因为站立弯腰前倾情况下竖脊肌受力很大……
■网友的回复
只能说你不会洗衣服
■网友的回复
说明你有女朋友
■网友的回复
俯卧撑发力的主要是胸肌，而搓袜子明显不是。。。
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