白吃了这么多年的花生！这才是最营养的吃法，真是万万没想到！
花生有着“长寿果”的美誉 ， 大家在日常生活中吃花生的方式大多都是 ， 炒着吃或者是凉拌 。 但是这样吃花生才是最有营养的 ， 你知道吗？
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【白吃了这么多年的花生！这才是最营养的吃法，真是万万没想到！】花生中含有多种氨基酸及微量元素 ， 都是维持人体健康的必需营养素 ， 还具有增强人体免疫力、促进代谢、维护骨骼的正常发育、保护心脏功能等多种作用 。 花生红衣中还含有丰富的有机物质 。 
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很多人都非常的爱吃花生 ， 但是殊不知花生芽的营养比花生还要丰富 。 花生芽的能量 ， 蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首 ， 具有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用 ， 保健价值极高 。 
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花生的芽种富含天然抗氧化物白藜芦醇 。 是一种生物性很强的天然多酚类物质 ， 具有很强的抗氧化功效 ， 有一定的抗炎、抑菌、延缓衰老、抗肿瘤、预防心血管疾病等功效 。 还有助于降低心血管系统疾病的风险 。 
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看完之后 ， 相信很多小伙伴们都没想到花生芽还有这么多的功效 ， 是不是吃了这么多年感觉以前都白吃了？还等什么 ， 赶紧吃起来吧 。
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