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女人肝火旺脾气大怎么办 喝3种花茶去火气

现代女性由于经常加班 ， 熬夜等导致肝火上升 ， 而肝火旺盛的人脾气会特别大 ， 看什么都不顺眼 ， 那么 ， 肝火旺脾气大怎么办？51养生网小编给大家说说！
女人肝火旺盛脾气大喝什么茶
玫瑰薄荷茶
玫瑰花干花蕾4-5颗 ， 薄荷10克 ， 冰糖少量 。 将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 放冰糖 ， 加盖焖15分钟左右 。
作用：玫瑰花舒肝解郁 ， 活血化淤；薄荷发散风热、清利头目 ， 此茶非常适合压力大的白领女性饮用 。
女人肝火旺脾气大怎么办 喝3种花茶去火气
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茉莉花绿茶
茉莉花2克 ， 绿茶2克 ， 玫瑰花4朵 。 玫瑰花和茉莉花用清水洗净 ， 和绿茶一起放到杯子里 ， 加沸水冲泡 ， 等到温热后即可饮用 。
作用：茉莉花行气开郁、疏肝明目、抗菌消炎；绿茶清热解毒、生津止渴、强心提神；玫瑰花舒肝解郁 ， 还可活血调经 。
菊花枸杞茶
干菊花数朵 ， 枸杞子一小把 ， 蜂蜜适量 。 菊花和枸杞子用清水稍微冲洗一下 ， 再把材料一起放到杯子里 ， 用沸水泡开 ， 等到冷却些后再放蜂蜜 。
作用：菊花明目清肝 ， 疏散风热；枸杞子滋补肝肾 ， 益精明目；蜂蜜清热去火 ， 对疏肝解郁很有帮助 ， 此茶可改善肝火旺盛而引起的脾气暴躁 ， 口臭 ， 眼睛干涩等症状 。
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女人肝火旺盛脾气大怎么办
按摩太冲穴
肝经上有一个太冲穴 ， 就在人体脚背大脚趾和二脚趾中间偏后一点的骨头缝里 ， 当你在发脾气时 ， 用手按摩一下太冲穴会感到非常疼痛 ， 而且按摩几分钟后 ， 火气可以渐渐消除 。
吃些清肝火的食物
肝火旺盛的人 ， 容易出现脾气暴躁、口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热等症状 ， 平时要多吃些可以去肝火的食物 ， 如芹菜、苹果、柚子、葡萄、莲藕、绿豆、西红柿等等 。
同时 ， 适量吃些山楂、金橘、黄花菜、海带、萝卜等有行气活血、疏肝解郁作用的食物 ， 少吃容易上火的食物 ， 如肥肉、辣椒、甜食、油炸类等 。
心理暗示
肝火旺盛的人 ， 特别爱发脾气 ， 总是会因为一些鸡毛蒜皮的小事也会大发雷霆 ， 看什么都不顺眼 ， 而经常动怒生气又会令肝火上升得更快 ， 所以 ， 在发脾气之前 ， 尽量暗示自己要心平气和 ， 可以做做深呼吸 ， 或是做些别的事情来转移注意力 ， 尽量保持情绪稳定 。
尽量不熬夜
熬夜和情绪不稳都非常容易引起肝火上升 ， 所以 ， 除了要维持好心情外 ， 还要注意不能熬夜 ， 保持良好的休息时间 ， 否则肝火会一直降不下去 ，
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