女人想皮肤好，多吃4种食物，促进消化，通便解毒，越活越年轻
女人想皮肤好 ， 多吃4种食物 ， 促进消化 ， 通便解毒 ， 越活越年轻
人参菜
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人参菜是一种比较少见的蔬菜 ， 有很高的营养价值 ， 深受现在人的喜爱 。 人参菜含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质 ， 具有补血益气 ， 清热解毒 ， 补血美容、排毒养颜 ， 防衰老 ， 清肠减肥等功效 。
黑土豆
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很多人知道紫薯 ， 但是不知道黑土豆 ， 有的人可能会把二者混淆 。 其实黑土豆就是马铃薯的一个品种 ， 紫薯是地瓜 。 它除了具有普通红薯的营养成分外 ， 还富含硒元素和花青素 。 花青素对100多种疾病有预防和治疗作用 ， 被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素 。
芒果
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芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力 ， 能够激发细胞活力 ， 延缓细胞衰老 ， 有助于保持肌肤富有弹性 ， 防止产生皱纹 。 对不对你的口味啊!亲爱的朋友们 ， 希望你们可以喜欢 。 喜欢吃就不要怕长胖 。
韭菜
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【女人想皮肤好，多吃4种食物，促进消化，通便解毒，越活越年轻】韭菜的粗纤维较多 ， 不易消化吸收 ， 所以一次不能吃太多韭菜 ， 否则大量粗纤维刺激肠壁 ， 往往引起腹泻 。 最好控制在一顿100克至200克 ， 不能超过400克 。 韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能 。
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