女性40岁后，多吃“天然胶原蛋白”，美白保湿，淡斑祛皱抗衰老
女性平时生活中一定要注重保养自己的身体 ， 经常吃一些营养丰富 ， 美容保健的食物是非常有必要的 。 女性过了40岁之后 ， 身体中的钙质和胶原蛋白流失会加速 ， 所以经常吃“天然胶原蛋白” ， 有助于美白保湿 ， 淡斑祛皱抗衰老 ， 一起来了解一下吧!
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猪蹄被称为“天然胶原蛋白” ， 主要就是因为它含有丰富的大分子胶原蛋白质 ， 猪蹄是一种廉价的美容食品 ， 平时生活中女性可以经常吃 。 它所含有的大分子胶原蛋白 ， 对人体皮肤有着非常特殊的营养作用 ， 能促使皮肤吸收和存储水分 ， 避免皮肤出现干燥 ， 皱纹 ， 让皮肤更加润泽 ， 平整光滑 ， 有弹性 。
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猪蹄中还含有丰富的弹性蛋白 ， 这种弹性蛋白对女性的皮肤健康同样是非常有好处的 ， 可以使得皮肤变得更加有弹性 ， 更有韧性 ， 还可以使得血液循环变得更加旺盛 ， 使得皮肤的营养供应更加充足 ， 从而消除皱纹淡化色斑 ， 让皮肤变得更加娇嫩 ， 洁白光亮 。
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【女性40岁后，多吃“天然胶原蛋白”，美白保湿，淡斑祛皱抗衰老】猪蹄中还含有丰富的猪蹄筋 ， 不仅非常坚韧而且很有嚼劲 ， 这样人在吃猪蹄的时候就可以锻炼咀嚼肌和面部肌肉 ， 使得肌肉线条增粗 ， 体积变大 ， 腮部变得更加饱满 。 研究显示 ， 经常吃猪蹄的人 ， 面部变得更加饱满 ， 避免出现上宽下窄“猴尖脸” 。 中老年人随着年龄的增大 ， 面部肌肉和咀嚼肌逐渐萎缩 ， 如果生活中经常吃猪蹄 ， 对保持面容健美有重要意义 。
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猪蹄中含有丰富的钙元素以及多种营养物质 ， 不仅适合正在发育的孩子吃 ， 而且中老年人吃了对身体健康也是非常有好处的 ， 能有效预防骨质疏松的发生 。 虽然猪蹄可以美容养颜 ， 淡斑祛皱 ， 美白润肤 ， 但是一定要注意它同样含有很高的热量 ， 吃的时候不可以吃太多 ， 不然可能导致肥胖的发生 ， 对健康不利 。
红烧猪蹄的做法
材料：猪蹄750克 ， 盐 ， 葱各13克 ， 姜8克 ， 香油 ， 料酒各25克 ， 花椒5粒 ， 冰糖50克 ， 汤1300克 。
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做法：1、将猪蹄刮毛洗净 ， 剁去爪尖劈成两半 ， 用水煮透后放入凉水中 。 姜、葱拍破待用 。
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2、用炒勺将少许香油烧热 ， 放入冰糖炸成紫色时 ， 放汤调至浅红色为度 。
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3、加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒 。 汤烧开后除去浮沫 ， 用大火烧至猪蹄上色后 ， 移至小火炖烂 ， 收浓汁即成 。
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