『爱心陪护君』这3条建议你需要狠狠去执行，李国民：治好颈椎病膀子痛( 二 )
很多人在这一步其实做错了 ， 因为痛就去扎针 ， 结果越扎越重 ， 这种情况应该先缓解疼痛
如果你没有做对 ， 那么你的疼痛不会有效果 ， 也会加重 。
3、限制活动
这里限制活动 ， 主要针对的是肩膀有肌腱损伤 ， 因为你的疼痛在里面存着炎症
你过多的活动会加重炎症 ， 当然会加重疼痛 ， 所以这个时候是制动的 ， 也就是不要太多的活动
你不要听信你身边的人说是肩周炎 ， 你去吊单杠双杆 ， 这样只会加重你的疼痛
但是你可以做冰敷 ， 也可以配合抗炎止痛药 ， 因为可以减少炎症的渗出物 ， 减轻疼痛
当你的疼痛缓解后 ， 在进行肩膀的活动和户外的活动
这几点你做对了吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病 ， 找不到好的医生而烦恼吗？
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