天天把水果当饭吃但不吃饭会对身体有危害吗
会有危害。
很多人曾经体验过“苹果减肥法”，但大多以失败、反弹告终。把水果当饭吃，这样的减肥方法并不科学。
虽然水果富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等营养物，但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素等营养。如果把水果当饭吃直接代替正餐，很容易造成营养不良。当机体感受到营养摄入不足时，会“闹饥荒”，通过调整食欲促使你多吃东西，渴望进食。
而且 这种方式下哪怕体重真的少了，减掉更多的是水分，久了还会导致人体肌肉流失，很容易引起反弹。
■网友的回复
多少程度上是会的
这就好比你一天天只吃糖 只吃肉 水果中是有丰富的维生素群和一定量的糖类 脂肪 但水果缺少蛋白质 光蛋白质的缺乏就可以导致你很多其他的疾病 如果把身体比做一栋房子 蛋白质就是其中的砖瓦 你少砖少瓦自然等你房子哪天有问题要修的时候就修补不及时导致一系列的问题 还是强调一个营养均衡 你可以把食物都看成是基础成分的堆叠 碳水（糖） 脂肪 蛋白质 总之饮食均衡 减肥减脂事半功倍
■网友的回复
会不开心吧对我来说，我喜欢热气腾腾的味道
■网友的回复
【天天把水果当饭吃但不吃饭会对身体有危害吗】 你会饥荒
■网友的回复
你要了解人体需要什么，什么蛋白质，维生素，水分，糖类......钙铁锌硒什么的，一个一个都不能少啊，缺了是不是就该有不良的症状了吧。还是说你在减肥？我认为还是均衡饮食，荤素搭配的好，加上合理运动，什么都不缺，身体才能健康吧，这是我的意见，希望对你有帮助
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