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零食是高血压人禁忌？答案未必，4种零食任意吃，解馋更稳压

【零食是高血压人禁忌？答案未必，4种零食任意吃，解馋更稳压】现在零食不仅是小孩子们喜欢吃 ， 就连大人也都是很喜欢的 。 但是对于高血压患者而言 ， 需要在饮食上注意起来 。 针对这零食 ， 今天小编将为大家介绍4种即降血压 ， 又可以解馋的食物 。
零食是高血压人禁忌？答案未必，4种零食任意吃，解馋更稳压
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1.海苔 ， 海苔脂肪含量低、热量低而且富含膳食纤维 ， 作为高血压患者的日常零食非常适宜 。 此外 ， 海苔能预防和治疗消化性溃疡 ， 延缓衰老 ， 女性食用的话可以保持皮肤的润滑度 ， 而且有美容养颜的作用 。 零食是高血压人禁忌？答案未必，4种零食任意吃，解馋更稳压
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2.土豆 ， 土豆中的钾元素十分丰富 ， 经常吃土豆不仅可以降低血压 ， 还可以吸收土豆中的营养成分 。 另外 ， 土豆所含的纤维素细嫩 ， 对胃肠黏膜无刺激作用 ， 有解痛或减少胃酸分泌的作用 。
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3.牛肉干 ， 牛肉中充足的维生素B6就可以满足你的需求 ， 增加你身体的免疫力 ， 增进蛋白质的新陈代谢和合成 。 而且 ， 牛肉干是大部分吃货的最爱 ， 不仅不会发胖 ， 还含有维生素以及血红素等营养成分 ， 可以补气补血 。
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4.开心果 ， 开心果所含钾比一根香蕉更多 ， 能平衡食盐过多带来的负效应从而引起的升压和血管损伤 ， 因此适量摄入钾对控制血压很有益处 。 过大家也要注意 ， 这类食物也不能多吃 ， 每天只需要食用四十克就好 。
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