3个坏习惯，导致你的血管会变稠，疾病可能会破门而入
大概有三种坏习惯会使血液变稠 。 最好改变它们:
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1.长时间熬夜:从中医的角度来看 ， 只有规律的睡眠才能将血液归因于肝脏 ， 这相当于本身的“清洁”作用 。 长时间熬夜和不规律的睡眠可能会使血液变稠；
【3个坏习惯，导致你的血管会变稠，疾病可能会破门而入】2.盐放太多 。 你吃太多盐 ， 也会导致血液变稠 。 在正常成人中 ， 盐的日摄入量应控制在6G以下 。
3.水太少:由于血液较稠 ， 水相对较少 。 有些人在口渴前想不到喝水 ， 这不是科学习惯 。 正常的成年人每天应该喝至少2000毫升的水 。 如果可能 ， 适当增加饮用水是可行的 。
4.喜欢吃肉:有些人只喜欢吃肉菜 ， 但不喜欢蔬菜 。 如果你吃太多的肉 ， 你会吃更多的脂肪 ， 这也是导致血液变稠的一个因素 。 因此 ， 饮食应该清淡 ， 应该多吃水果和蔬菜 。
那么 ， 当血液稍浓时 ， 如何调节呢？经常喝三种药物 ， 食物和水 ， 这将有助于血液恢复正常浓度:
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1.丹参茶:丹参味苦 ， 微寒 ， 能活血化瘀 ， 养血生新 。 对于有血液粘稠倾向的人 ， 经常饮用含丹参的水可以促进血液循环 ， 恢复正常的粘度 。 
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2.山楂茶:山楂具有消食健胃、理气化瘀、降浊降脂的功效 。 根据现代科学 ， 山楂可以降低胆固醇、软化血管和调节血液浓度 。 它也可以用来制水而不是茶 。
3.大蒜瓣:根据现代科学 ， 大蒜可以降低血脂 ， 防止血管硬化 。 因为它有刺鼻的味道 ， 所以最好在吃之前用醋浸泡几天 。 辛辣能分散和促进血液循环 。 酸可以软化和变硬 ， 有助于提高血液浓度 。
此外 ， 过多的血液可以通过经络进行调节 。 常见的方法有:
1.八拍空穴:包括:腹股沟、腘窝、肘窝、腋窝 ， 每侧一个 。 你可以用手轻轻拍打 ， 并保持一段时间 ， 使经络更加顺畅 。 
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2.揉按三阴交:三阴交是脚三阴交的交点 。 一般来说 ， 血太多属于“阴分”的问题 。 三阴交穴的定期揉压有助于阴经气血运行 ， 提高血液浓度 。
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