「佳作有约」赶紧实践起来！会让你变得越来越强大，受益一生的5个心理学方法
帮您度过人生当中最黑暗的时光~
受益一生的5个让自己变得越来越好的心理学方法 ， 实践起来吧！
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情绪主宰着我们的语言、行为 。 我们的语言和行为 ， 又是情绪决定的 ， 情绪高涨的时候 ， 说话更有自信 ， 甚至是夸大；情绪低落的时候 ， 说话容易消极悲观 ， 奄奄一息 ， 情绪就像一个捉摸不定的家伙 ， “我们多么想它一直把愉悦留存在我们脑海里 ， 使我们一直快乐下去 ， 可是这似乎不现实 ， 别妄想了！”
还是靠自己不断地去学习、靠智慧和成长历练来修炼自己吧 ， 因为这才是最靠谱的 。
情绪坏 ， 理性思维又差的人 ， 难免被自己带入负面情绪思维中 ， 把自己弄得越来越糟糕；
善于保持情绪平静 ， 又有理性思维的人 ， 往往能让自己变得越来越好 ， 同时能忍 ， 能控制情绪 ， 这是一个修心的过程 ， 因为忍、控制负面情绪 ， 不是一味地让你压抑 ， 而是去找到合适的途径去发泄 ， 在不伤害自己又不伤害别人的途径去进行发泄 ， 比如：“跑步、呐喊、唱歌、挑战自己不敢做的事情等等” 。
这都是把一些些负能量转化成利于自身健康途径的办法去发泄 ， 你看 ， 这情绪也发泄了 ， 身心健康也得到了保障 ， 可见这是一件两全其美的事情 ， 或许实行起来你会觉得很难 ， 正因为难 ， 能突破难的人 ， 往往都快速地成长了起来 ， 如果难于一时 ， 能把自己变好 ， 这是值得你必须去尝试和努力的事情 。
在修心、修炼地过程中 ， 以下5个受益一生的心理学方法 ， 赶紧实践起来吧！实践起来后 ， 你会发现自己越来越淡定和成熟 ， 从而变得更加睿智 ， 你会多了一份努力 ， 少了一些抱怨；你亦会多了一些行动 ， 得到一些收获 。
心智成熟的人 ， 总是找自身的问题；心智不成熟的人 ， 总是抱怨别人 ， 怪别人这也不是 ， 那也不是 ， 实际上是为自己的不成长和糟糕的情况 ， 找一个掩饰自己错误的借口与理由 。 这样的耗费 ， 对自己没有任何帮助 ， 只会增添难受和痛苦 。
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一、遇事忍忍 ， 冷静一分钟 ， 可能换回来的是和谐双赢 ， 若不作控制 ， 可能酿成悲剧 。
说个例子 。
以前有一个人去排队购票 ， 由于有人插队在他前面 ， 本来就性子急的他 ， 这下就火了 ， 要插队的人赶紧退出来 ， 还骂人家 。 插队的人也不是省油的灯 ， 也被点燃了 ， 于是两个热血方刚的年轻人 ， 开始是争执 ， 后来就打了起来 。
就因为一个插队的事情 ， 最后插队的那个人被排队购票的人一刀给捅死了 ， 这是真事 。
这样的事情 ， 在现实生活中非常多久 ， 控制不住自己 ， 就容易酿成大祸 ， 所以我们在面对令你愤怒的事情 ， 一定要养成在冲动前冷静一分钟 ， 只要你每每遇到令你冲动的事情 ， 不妨先冷静思考一分钟 ， 再作决定 ， 这样或许在这一分钟内 ， 平息了你的怒火 ， 也提升了你的理智 ， 最终就会把不和谐化作和谐 ， 每次都这样做 ， 人的大脑就会形成条件反射 ， 只要一遇到令你冲动的事情 ， 你的大脑就会自动启动冷静一分钟的思维模式 ， 别看这冷静一分钟 ， 在某种程度上 ， 它可以帮助你避免悲剧 。
心理学告诉你：遇事冷静一分钟 ， 坚持这样去做！让它成为一种条件反射 ， 这样可以让你的冲动化为理智 ， 避免很多麻烦事 ， 甚至还可以避免悲剧……
每每 ， 你一旦遇到让你激动的事情 ， 你就启动大脑的一分钟冷静思维 ， 以此来平复自己内心 ， 也留给自己足够的时间去想“我有必要发火冲动吗？”
这样做 ， 会使你当时的怒火消停 ， 从而更有智慧地应对刺激 ， 令你愤怒的事情 。
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