江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

#中医#防老花眼，揉小腿调肝


甘肃省第二人民医院中医首席专家、西北民族大学附属医院教授 王世彪
随着年龄增加 ， 眼睛也会衰老 ， “老花”就是标志之一 。 虽然自然规律不可抗拒 ， 但“未病先防” ， 有针对性地提前干预能延缓其发生和发展进程 。 老花眼症状表现为看远物较清楚 ， 看近物模糊 。 中医认为 ， 老花眼多由年老后脏腑气血衰弱、不能滋养眼部所致 ， 而“肝开窍于目” ， 加强肝经气血流通就能有效防治老花眼 。 给大家推荐一套方法：
【#中医#防老花眼，揉小腿调肝】#中医#防老花眼，揉小腿调肝
本文插图

揉小腿内外 。 肝胆在人体内的经脉循行经过小腿 ， 平时如果坚持经常点揉小腿 ， 可促使气血流通 ， 使眼部得到足够营养 。 按揉时 ， 取坐姿 ， 先用手掌在小腿胫骨内侧的位置开始按揉 ， 一直按揉到膝盖至内踝向下、重复做10次；之后再从外踝开始按揉到膝盖向上 ， 同样连续按揉10次 。 按揉时以局部组织有热感为佳 ， 点穴时最好点到有酸胀感 。
指压胃肠点 。 中医认为 ， 眼睛是胃肠的穴道所支配 ， 因此指压“胃肠点”也能起到预防眼睛老花的作用 。 “胃肠点”位于手掌生命线的正中央 。 指压时 ， 缓缓吐气 ， 压约6秒钟 ， 做20次 。 指压左手对右眼有效 ， 指压右手对左眼有效 。
拍打承光穴 。 承光穴位于头部前发际正中直上2.5寸处 ， 有清热明目、缓解目视不明、眩晕等症状的作用 。 此穴建议拍打按摩 ， 先搓热双手 ， 用热手心对准承光穴 ， 以一定节奏连续拍打 ， 用力不宜太重 ， 时间也不宜太长 ， 每天2分钟左右即可 。 ▲


    推荐阅读


    上一篇：「」厨房装修万万要这样安装橱柜，入住就知实用方便，懊悔现在才察觉

    下一篇：小心生活帮@医院都治不好的牛皮癣，靠醋能行吗？