Get粉嫩少女肌，只需几步，直接点这里↓
俗话说得好 ， 坚持21天就可以养成一个受用终生的好习惯 。 在这看脸时代 ， 日常生活中的小习惯对养成好的肌肤有很大的影响 ， 给大家分享一些可以悄悄提升颜值的小习惯吧！
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一、常运动
运动有利于促进血液循环 ， 帮助皮肤保湿 。 可以选择慢跑、快走或者瑜伽 ， 会带来更多的氧气和营养 ， 增加血液流动 ， 可以保持我们的身体年轻 。 同时 ， 它能帮助皮肤产生更多的胶原蛋白 ， 预防细纹 ， 延缓衰老 。
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二、拒绝高糖食物
【Get粉嫩少女肌，只需几步，直接点这里↓】肌肤糖化会使皮肤胶原纤维弹性下降 ， 让面部肌肤越来越“垮” 。 所以要注意膳食均衡 ， 吃一些富含维生素C或E、绿茶多酚、葡萄多酚等食物 ， 这些都具有抗氧化作用的成分 ， 养成良好的饮食习惯 ， 均衡的饮食搭配 ， 才能让皮肤光滑、滋润、有弹性 。
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三、切忌熬夜
熬夜不仅会损害身体各器官的正常运作 ， 还会对皮肤造成很大的伤害 。 长期下来黑眼圈、眼睛浮肿、面色苍白、皮肤干燥等等问题接踵而来 。 同时 ， 还会内分泌失调 ， 使皮肤毛孔粗大、出油、长痘等 ， 因此 ， 每晚7-8小时的睡眠时间将让你的身体和皮肤保持好的状态 ， 皮肤的老化现象也可以得到缓解 。
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四、注重防晒
俗话说 ， 一白遮百丑 ， 光老化对皮肤的损害是不可逆转的 ， 紫外线对皮肤的伤害是加速我们皮肤衰老的元凶之一 。 所以一年365天要一天不落地做好防晒 ， 即使是在室内工作 ， 只要有紫外线光源的地方 ， 就要做好充足的防晒准备 。
五、多喝水
水是生命之源 ， 因为水不仅能为肌肤补充水分营养 ， 还能帮助新陈代谢 ， 促进身体排走毒素！所以每天必须要强迫自己喝6-8杯水 ， 做一个水女人 ， 养成少女肌 。
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以上五点小习惯是养成少女肌必不可少的点 ， 若有补充 ， 欢迎小仙女留言 ， 大家一起变美呀~
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