宋茜晒美腿显赘肉，怒减23斤没有大量运动，公开减肥方法简单易学
宋茜晒美腿显赘肉 ， 怒减23斤没有大量运动 ， 公开减肥方法简单易学
宋茜是娱乐圈中出道很早的明星了 ， 她出演电视剧《美丽的秘密》《幻城》等电视剧 ， 演技也是超棒的呢 。 近日 ， 宋茜现身在机场了 ， 这身穿搭简直太时尚了啊 ， 白色的短袖搭配超短裤 ， 将自己的美腿完全露了出来 。
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宋茜自从回国之后 ， 真的是好资源不断 ， 不过歌手出身的她 ， 演技的确不够出众 ， 但是最新剧《千岁大人的初恋》不仅仅演技提升不少 ， 戏中的裸背镜头更是如同雕塑一般 ， 绝对性感爆表 。
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很久没有看到过宋茜了 ， 最近看到她是在一组街拍上 。 街拍里的宋茜化了淡妆 ， 在清晨的阳光很有点清新的感觉 。
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但是 ， 这种清新的感觉还没撑过三秒 ， 就被一条皮裤给毁了 。
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这条皮裤让整个画风都变得油腻了！这一张像不像“社会你茜姐”？什么小清新小文艺通通都被这条皮裤毁得一干二净 ， 网友说像城乡结合部的二流子大姐进城了 。
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还有网友就更直接了 ， 说这哪是街拍啊 ， 这分明是尬拍！从衣服到POSE都不能更做作了 ， 简直就是做作本作 。
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顺带一提 ， 皮裤的屁股兜里好像还塞了个充电宝 。
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宋茜回国发展 ， 不再受限于组合人设 ， 可以做回自己 。 舞蹈风格也更加欧美风 。 看着宋茜在国内发展的顺风顺水 ， 其实她的成功也不是一蹴而就的 。
减肥辛苦路
宋茜韩国发展时 ， 还是受了很多苦 ， 刚出道的时候 ， 一直被韩国媒体吐槽是肌肉腿 ， 太难看 。
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和水晶对比 ， 大腿更显粗壮
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那时候的确脸很圆、腿和手臂也比较粗 ， 再加上公司设定的可爱卖萌 ， 让宋茜招黑不少 。
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减肥前后对比
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瘦身之后性感加分
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整个人脱胎换骨
宋茜的减肥餐
韩国恶评让宋茜下定决心减肥 ， 每天吃健康沙拉 ， 通过食疗去掉身体的多余水分 ， 远离虚胖 。
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不吃湿热的食物 ， 像海鲜等 ， 这些食物容易引起过敏 ， 也容易引起体内水分滞留 。 多吃利于消除水肿的食物 ， 像冬瓜、紫菜等 。 尽量不熬夜 ， 不吃冰 ， 一有时间就泡澡 。
宋茜的减肥法
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在接受采访的时候 ， 宋茜曾说 ， 自己真是很容易长肌肉的类型 ， 尤其是下半身 。
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所以一直坚持做瑜伽或者拉伸运动来促进血液循环 ， 修饰线条 。 行程紧张没有时间去健身房的时候 ， 一定会做一些简单的拉伸运动 。
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宋茜透露了平常的健身小秘诀 ， 睡觉之前 ， 一定会把腿倒立贴在墙上 ， 这样有利于消除下半身水肿 ， 她还会做10-20次后抬腿的动作 ， 紧致臀部 。
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想get宋茜的脱胎换骨 ， 得先从自律和瘦腿开始 ， 夏天和宋茜一切用最好的自己打败身边的黑子吧！
减肥远不是想象的那么容易？
你是否也有这样的疑问 ，
为什么减肥对我却是如此之难？
别人都是想胖就胖 ， 想瘦就瘦 ， 而自己哪怕是瘦个几斤都很难？
其实 ， 小编我也有过减肥的经历 ， 我最胖的时候都超过了145斤 ， 属于那种全身上下没有一处不胖的 ， 走哪都有超高的“回头率”！
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很多人会奇怪 ， 为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥？其实说起减肥这事 ， 我也是一肚子苦水 。
当初为了能够瘦下来 ， 试过：
节食减肥
运动减肥
减肥食谱、针灸、拔罐
甚至于连减肥药都有试过 ，
但是无论怎么努力 ， 一身的赘肉始终是不离不弃 ， 为此迷茫了很长一段时间 。
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好在从未放弃 ， 也不敢放弃 ， 毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤 ， 都说减肥是最好的整容 ， 对于这点我是坚信不疑 ， 因为我自己经历过 ， 深有体会 。
此时我才意识到 ，
什么是：方法不对 ， 努力白费！
并且 ， 好的减肥方法 ，
是不分体质、年龄以及性别的 ， 只要能够坚持 ， 无论是谁都可以瘦下来 。
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自从我瘦下来以后 ， 身边很多人都会惊讶于我的变化 ， 我没有健身 ， 也没有过度节食 ， 有的只是简单调整下饮食 ， 不用挨饿 ， 不用遭罪 ， 就这么在不经意间瘦了下来 。
【宋茜晒美腿显赘肉，怒减23斤没有大量运动，公开减肥方法简单易学】或许 ， 当初连我自己都觉得有点不可思议 ， 因为在很多人眼中 ， 减肥本就应该是个很难的事情！其实 ， 减肥一样是有捷径的 ， 而且要想真正瘦下来 ， 前提是必须得找对方法才行 ， 而我就是这样的！
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