羽毛球双打老被搭档嫌弃？是不是还没搞懂轮转换位吗？
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双打的基本站位——左右防守站位和前后进攻站位 ， 都很好理解 ， 在实战中也容易练习到位 。 但光熟悉了这些还不够 ， 双打在大部分的时间里 ， 其实没有站位 ， 只有跑位 。
因为场上两个人在不停地跑位 ， 所以要想熟练掌握轮转换位 ， 不光要有个人的意识 ， 还得和搭档不停地磨合 。 但最最基本的轮换 ， 还是有规律可循的 。
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“守转攻”的轮转
当对方进攻质量不高 ， 或者己方回出一拍高质量的防守球时 ， 场上就有出现攻防转换的机会 。 这时抓住这个机会的队员应该随球上网 ， 并做好封网准备 ， 而搭档则要迅速补上抢网同伴身后的空档 ， 从而完成一次由守转攻的轮转换位 。
在这个过程中 ， 两个人的想法要高度一致 ， 一个人冲到网前后 ， 如果另一个人都会站在原地不动 ， 完全跟不上同伴的脚步 ， 场上就会出现空档 ， 两人的轮转就会脱节 。 同样 ， 一个人冲到网前后 ， 自己的搭档已经及时补到位 ， 如果网前的人突然回挑了一拍高球 ， 两个人很有可能来不及再回位 。
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“攻转守”的轮转
双打中进攻往往会遭遇对方的严防死守 ， 当进攻不畅或者进攻质量不高时 ， 两个人需要立刻进入防守站位 。 这个轮转最基本的规律是——就近防守 。 离球最近的人先进入防守位 ， 同伴补位到空档的防守位 。
如果一人斜线跑动到网前挑高球 ， 之后应该直线后退 ， 负责防守半边场地区域 。 千万不要对角后退 ， 因为对角后退路线长 ， 不容易最快到位 ， 还容易被对方打追身球 。 同时另一名队员要根据同伴移动后的情况迅速补位 。
同样道理 ， 如果有队员是斜线退后场回击对方高远球后 ， 就要直线向前进入防守位置 。 同伴则要根据搭档的回球 ， 决定退防补位 。
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