每天做后踢腿,一小时练习后, 迅速提臀 | S曲线瘦身课那时爱上“全蝗虫式”。到如

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/NO.157
【每天做后踢腿,一小时练习后, 迅速提臀 | S曲线瘦身课】（点击可听音频学习哦）
S曲线瘦身课第157期
|sherry|

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|今天的主题:瑜伽经典练背体式
几年前在马尔代夫，那时爱上“全蝗虫式” 。到如今，依然是我偏爱的练背体式。我本来在想：最近推荐它好多次了，是不是换一个新动作更好。但是转而一想就是要重复强调，伽人们才会真的注重它和练习起来。
马上夏天了，穿短裤了。它也非常地提臀显腿长……
|知道运动原理后训练效果增倍！全蝗虫式功能比较全面又安全，抗地心引力往上，所以可以刺激整个身体后侧肌肉生长，从而达到减少脂肪的效果。这是一个唯一一次性这么直接练到全身后面运动链的动作。还有背厚很显老，把背练瘦紧致了，胸部能跟着上挺。
|100次训练是动作， 1000次训练是本能， 10000次训练是本能。让20年后的我们依然美丽！现在和我一起自信性感美练起来~
推荐以下二维码视频：第6集“极品胸背”
音乐:YES!OK!（青春有你2）
Sherry谢丽蓉
雪利瑜伽CEO
华南区知名的中英授课五星级私人教练
通过全美瑜伽联盟高级认证
瑜伽健身18年教学10年多
-THANKSFORREADING-
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