预警！头发好坏告诉你身体健康的秘密
头发指甲等可以反应一个人的健康状况 ， 各种头发问题与我们身体健康有密切的关系！今天小编教大家如何从头发上来判断身体健康 。
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头发稀疏
可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象 。 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动 ， 会影响头发的生长 ， 导致脱发和头发稀疏 。 饮食结构不合理或暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏 。
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脱发
由于身体的新陈代谢 ， 我们每天都会掉40-100根的头发 。 但是 ， 如果您发现脱发速度在加快的话 ， 就要查一查是不是体内缺乏铁元素了 。
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【预警！头发好坏告诉你身体健康的秘密】头发松软或干燥
身体缺少水分或头发不能很好地锁住水分 ， 头发就会变得干枯 。 可多吃些有益头发健康的脂类 ， 如青花鱼和鳟鱼 ， 它们所含的脂肪酸 ， 有助于头发的保湿 。
头发缺乏光泽
缺少维生素B 。 头发失去光泽 ， 通常是由于缺乏使油脂发挥作用的关键性物质维生素B 。 含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等 。
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头发太油
可能是喝奶过量 。 一些毛发研究人员认为 ， 过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致 。 解决方法很简单 ， 停喝奶类饮料后1周内就可改善 。
头发不生长
可能存在食物过敏 。 食物过敏可能缩短头发的生长周期 ， 使得头发提前就停止生长了 。 还有 ， 不经常冼头发 ， 油脂产生的结垢也会影响头发的生长 。
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头发末端分叉
可能是体内缺少人体所必需的矿物元素或维生素 。 注意饮食的营养补充 ， 多吃富含蛋白质的食物 。
头皮屑过多
真菌过敏 。 过量的真菌刺激头皮会产生过多的头皮屑 。 要减少头皮屑 ， 可使用一些含抑菌成分的去屑专用洗发水 。
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头发的好坏会反映我们身体的健康状况 ， 头发的些微变化正是给我们发出的健康预警 。 如果出现某些状况 ， 一定要引起重视 。
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