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『健康一言堂』趁夏天养生，秋冬不用拿药方，夏天要学会热着过

是的 ， 你没有看错 ， 就是夏天还要热着过 ， 有人就会说了 ， 这夏天已经这么热了 ， 再热着过那岂不是要中暑了？可能很多人都已经习惯了夏天冷着过 ， 吹空调 ， 吹风扇 ， 尽量避开炎热 。 可是实际上夏天的时候人的毛孔 ， 是属于一种张开的状态 ， 如果长时间的吹空调风扇就很容易使身体里面的阳气跑光 ， 这个时候寒气就会聚积 ， 对身体非常不好 。 所以这个夏天 ， 还是要热着过才行 。
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热着过夏天
吹空调
我们在吹空调的时候确实凉快 ， 觉得完全没有夏天的暑气 ， 尤其是在空调房里吃西瓜 ， 吹着空调盖着被子 ， 真是享受 。 古语有这样一种说法 ， 叫做“冬不炉 ， 夏不扇” ， 意思就是说冬天不要去过分的接近火炉取暖 ， 以免影响了身体中的阳气 ， 夏天不要一直扇扇子降温 ， 还是要让身体自然地去排汗才会好 。 人本身就是要顺应天时 ， 科技在发展的途中给我们带来便利 ， 与此同时也带来了一些危害 ， 我们享受着便利 ， 享受着冬暖夏凉的舒适 ， 但是身体因为逆着天时生了很多病 ， 得不偿失 。 所以夏天就不要吹空调了 ， 让身体畅快淋漓的出出汗 ， 当然适当的乘凉还是有必要的 ， 不然在盛夏会中暑的 。
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喝冷饮
要有一个逆向思维 ， 夏天喝冷饮对身体又不好 ， 还只能凉快一会儿 ， 喝点热茶 ， 以毒攻毒可能更凉快呢 。 不少人喜欢在炎热的夏天喝冷饮 ， 其实比较解渴的反而不是冷饮 ， 而是热茶 ， 尤其是一些比较出名的名茶 ， 香醇又解渴 。 其实在我国古代就已经有很多人在夏天的时候饮茶解暑 ， 因为饮茶后皮肤就开始慢慢的发汗 ， 而发汗不仅排毒 ， 还会带出身体的热量 。 当然热茶不是烫茶 ， 体感适合的温度就已经可以了 。
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冲凉水澡
夏季的时候最忌讳冲凉水澡 ， 首先会刺激到身体 ， 其次就是并不会解暑 ， 一时爽而已 ， 但是冲热水澡就不同了 。 在很热的时候冷静一下 ， 等身上的汗液干的差不错了 ， 洗一个比自己体温还要高一些的 ， 但是不要烫 ， 这种刚刚好的水温洗一个澡 ， 从浴室出来的瞬间就觉得自己好清爽 ， 这是因为温差 ， 当你的体感温度高于外界温度的时候 ， 外界就是凉爽的 。 夏天的时候是最容易被湿气侵入身体的时候 ， 我们的身体中属脾最怕湿气 ， 湿气入体 ， 阻滞在脾胃里面 ， 我们就会没有胃口 ， 爱犯困 ， 同时也会没有精神 ， 夏天泡泡脚刚好就是祛除暑湿的好法子 ， 当然水温也不可以太高 ， 保持在四十度就好了 。
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【『健康一言堂』趁夏天养生，秋冬不用拿药方，夏天要学会热着过】我们常说的冬天吃萝卜 ， 夏天吃姜 ， 不用医生来开药方 ， 是有一些依据的 ， 夏天尽量多食用一些姜这类的食物 ， 来温中散寒 ， 煮些生姜水来替代自己常吃的冷饮什么的那是再好不过的了 。 还有及时女孩子在夏天 ， 尤其是在秋夏交际 ， 春夏交际的时候 ， 尽量穿的暖和一点 ， 免得寒气入体给身体造成损害 。


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