菠菜被称为“营养模范生”，不仅清洁皮肤，还能降肝火，延缓衰老我是你们亲爱的小编

欢迎来到养生频道，我是你们亲爱的小编，今天小编给大家分享菠菜的三个好处，一起看看吧！

文章图片
【1】延缓衰老
菠菜能够有效改善皮肤状态，菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，菠菜对降低患老年痴呆症，延缓衰老，防止记忆力衰退。
文章图片

【2】补钙
菠菜的含钙量超过含磷量两倍，而且菠菜根中含有丰富的维生素K ，这种营养元素能够参与到骨的生理过程中，补充丰富的维生素K ，能够很好的减少和预防骨质疏松，并降低骨折的发生。
文章图片

【3】平肝润燥
菠菜能够平肝润燥，对于肝火上亢引起的高血压、头痛、消渴、便秘、痔疮的人，适当吃菠菜有很好的平肝润燥、缓解上述症状的作用。
【菠菜被称为“营养模范生”，不仅清洁皮肤，还能降肝火，延缓衰老】您还知道菠菜有哪些功效呢？欢迎评论区留言哦！

菠菜被称为“营养模范生”，不仅清洁皮肤，还能降肝火，延缓衰老

推荐阅读

小飞人|马伊琍近照状态太好了吧！短发爽利穿搭气质，看着年青好多

迪丽热巴■今年开拍的7部热剧，杨紫赵丽颖杨幂热巴，你期待谁？

空腹喝乌龙茶的好处,谭洋功夫茶饮用中的注意事项

小熊带你玩科技麦克风音质不好、噪讯多？先学习如何控制底噪

东北网|央视七夕晚会和乌兰图雅约起来

中国|富时罗素公司宣布中国国债将被纳入富时世界国债指数

信阳弘扬茶文化普及茶知识讲座罗山开讲

mac一键恢复出厂设置苹果一键恢复出厂设置在哪里

[卢松松]2020企业主如何低成本通过“网络推广”新增客户实例问答

[九点娱乐说]张翰郑爽复合？分手多年两人罕见同框复合粉太激动！，

复婚无望？曝谢霆锋管控抚养费7300万，不准张柏芝幼子使用

最新发朋友圈的经典语录?感悟人生的经典语录发个朋友圈

南曦姐姐■网友：这才叫“腿精”，关晓彤真够惊艳的！穿A字裙配短T恤秀美腿

人流广告(无痛人流宣传海报)

健康上海|上海今天1例1岁病童治愈出院，累计治愈出院910例

为什么越来越多的显示器依赖USB-C

坐瑜伽球的好处

这些药千万不能同服，当心治病不成反要命

仙桃发布|湖北仙桃市一化工企业发生闪爆致6死4伤

一周@上周美国首次申请失业救济人数飙升至328万