多吃点“刮油菜”，营养美味，清淡解油腻抗衰老，肚子越吃越瘦
吃大量的鱼和肉 ， 胃大了一圈 ， 不妨吃一些以下的食物 ， 以减轻油腻 ， 刮油减少脂肪 ， 排出肠道毒素 。 今天 ， 我想向大家介绍一种食物 ， 那就是黄瓜煎蛋 。 黄瓜和鸡蛋是我们生活中两种常见的食物 。 你知道它们都有什么营养价值吗？
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【多吃点“刮油菜”，营养美味，清淡解油腻抗衰老，肚子越吃越瘦】让我们先谈谈黄瓜 。 从中医的角度来看 ， 黄瓜是凉的 ， 如肺、胃、大肠、清热利湿、解毒消肿 。 黄瓜具有清热解渴、利尿解毒的功效 ， 经常食用有益健康 。 黄瓜含有维生素B1 ， 有利于改善大脑和神经系统的功能 ， 并能镇静 。 如果家里有失眠的人 ， 用黄瓜可以改善失眠 。 
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黄瓜富含维生素E ， 能延年益寿、抗衰老；黄瓜酶具有很强的生物活性 ， 能有效促进人体新陈代谢 。 用黄瓜泥摩擦皮肤 ， 保湿并拉伸皱纹 。 女性朋友经常吃黄瓜可以美容和抗衰老 ， 更年轻 。 
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保健食品:黄瓜煎蛋
配料:黄瓜、鸡蛋、盐、鸡精、油
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做法:
1.黄瓜洗净切片 ， 鸡蛋打碎 。
2.启动锅 ， 烧油 ， 然后翻炒蛋液 ， 盛出 。
3.用锅里剩下的油将黄瓜炒软 ， 倒入鸡蛋 ， 加入一些盐 ， 搅拌均匀 ， 然后出锅 。 
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今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！
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