夏季多吃此4种食物，清热解毒、健脾开胃、美白嫩肤、好处多多！
今天小编给大家介绍的这几种食物 ， 是夏天不可错过的良药 ， 为了自己和家人的健康 ， 快点一起和我来了解一下吧！
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1、黄豆
黄豆是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物 。 黄豆中富含丰富的膳食纤维 ， 有助于降低血糖和高血糖等疾病 ， 夏季经常吃 ， 整个夏季都无病无灾的度过了 。
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2、苦瓜
苦瓜养血滋肝 ， 润脾补肾 ， 能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳 。 苦瓜还有开胃的效果 ， 夏天经常没有食欲 ， 可以吃一点苦瓜 。
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3、西红柿
【夏季多吃此4种食物，清热解毒、健脾开胃、美白嫩肤、好处多多！】西红柿 ， 最初称之为“狼桃” 。 果实营养丰富 ， 具特殊风味 。 西红柿能美白滋润肌肤 ， 特别适合夏季补充肌肤水分食用 ， 同时还能帮助肌肤增强锁水功能 。
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4、洋蒲桃
在台湾 ， 洋蒲桃被誉为“水果皇帝” ， 畅销于水果市场 ， 深受消费者的青睐 。 莲雾中含有许多水分 ， 是不可多得的营养佳果 ， 可润肺凉血、消痰止咳 ， 是解热之良果 。
今天和大家分享的养生知识就到这里啦 ， 如果你觉得这篇文章对你有帮助 ， 可以转发 ， 分享 ， 让更多人受益 ， 谢谢您的阅读 ， 再见！
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