女性想要皮肤好，常吃四种食物，排毒燃脂，清理肠胃，甩掉小赘肉
【女性想要皮肤好，常吃四种食物，排毒燃脂，清理肠胃，甩掉小赘肉】女性想要皮肤好 ， 常吃四种食物 ， 排毒燃脂 ， 清理肠胃 ， 甩掉小赘肉
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海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 除维生素C外 ， 其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍 。 每100克海带中含钙高达1177毫克 ， 含铁高达150毫克 ， 重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高 。 海带汁可以祛除痘印 ， 提升皮肤的亮度 ， 改善暗黄无光的肤色 。 用海带熬成的汤汁泡澡 ， 可以排毒清肠 ， 滋肝明目 ， 使皮肤清爽细滑 ， 光洁美丽 。
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粉丝中含有蛋白质、磷脂等 ， 这些具有排毒清肠、滋肝明目、增进食欲的作用 ， 可以为机体提供日常所必需的营养 。 粉丝中含有一种球蛋白和多糖 ， 能够促进动物性胆固醇在肝脏内分解为胆酸 ， 加快胆汁中胆盐的分泌并且降低小肠对胆固醇的吸收 。
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土豆中含有丰富的维生素、优质纤维素以及微量元素 ， 除了维持身体健康之外 ， 还是保养肌肤、抗衰老所不可缺的元素 ， 食用土豆 ， 或者用土豆敷脸 ， 能够有效防止皮肤被晒伤 ， 并清除色斑 ， 还能减轻眼部皮肤的浮肿 ， 缓解痤疮 ， 青春痘滋生的问题 。 宽肠通便 ， 土豆含有丰富的膳食纤维 ， 食用之后会增加粪便的体积 ， 也会增加肠道内容物的吸水性 ， 可以起到润肠通便的作用 ， 帮助机体及时排除毒素 ， 防止便秘发生 。
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无花果
无花果富含脂肪酶等成分 ， 有助于降低血液中胆固醇和脂质 。 不仅如此 ， 无花果还含有丰富的钾离子 ， 能够加速排出体内多余钠离子的 ， 还有降血压的功效 。 无花果具有健胃养胃的功效 ， 无花果还含有大量的脂肪酶、蛋白酶、水解酶等酶类 ， 能够帮助消化 ， 具有调理肠胃的作用 。
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