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聪明的人爱吃四种食物，预防贫血、降低胆固醇、防黑斑

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金椰子性味甘、平 ， 入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮 ， 益气祛风 ， 消疳杀虫的功效 ， 久食能令人面部润泽 ， 益人气力及耐受饥饿 ， 金椰水具有滋补、清暑解渴的功效 ， 主治暑热类渴 ， 津液不足之口渴;椰子壳油治癣 ， 滋阴润燥 。 保护心脑血管 。 聪明的人爱吃四种食物，预防贫血、降低胆固醇、防黑斑
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【聪明的人爱吃四种食物，预防贫血、降低胆固醇、防黑斑】胡萝卜作为在日常生活中常见的一种食材 ， 很受大家的喜欢 ， 卜不仅营养丰富 ， 而且胡萝卜汁还可以祛斑美白 。 含有大量胡萝卜素 ， 有补肝明目的作用 ， 可治疗夜盲症 ， 保护视力 。 还含有植物纤维 ， 可加强肠道的蠕动 ， 从而利膈宽肠 ， 有助于通便 。 既有造血功能补充人体所需的血液 ， 从而改善贫血或冷血症 。 胡萝卜是一种很家常是蔬菜 ， 其营养价值丰富 ， 含有丰富的胡萝卜素 ， 可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基 ， 含在丰富的维生素A ， 这种维生素对保护皮肤有很大的帮助 ， 而且可以起到一个缓解眼疲劳 ， 保护视力 ， 促进生长发育 ， 维持正常视觉的作用 。
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红背菜也叫当归菜或者红凤菜 ， 它是菊科植物的一种 ， 具有出色的药用价值 ， 是生活中人们食疗保健的理想选择 。 可以消暑解渴 ， 健胃 ， 更有助于消化 。 经常喝酒应酬的白领可以在酒后来一杯红背菜茶 ， 有很好的解酒作用 。 食用红背菜后还可以促进胃肠的运动 ， 起到帮助消化的功效 ， 这样能够有效的缓解便秘 。 可以抵抗多种病毒对体内器官的伤害 ， 同时也能减少人类患有病毒感染性疾病的机率 。
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火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火 ， 通便的作用 。 吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑 。


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